每天爬6楼多久能瘦?

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我家住在6楼每天爬楼梯多久能瘦腿尤其是大腿问下还有估计要每天爬几次才可以
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋建华 副主任医师 潍坊市第二人民医院 外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊...
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问题分析:你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
意见建议:减肥的方法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。每次运动要超过半小时以上。
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于忆隆 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:爬楼梯对瘦腿意义不大,过多的爬楼梯会造成膝关节损伤,建议您每天快步走一小时,或跳绳四十分钟,运动后再做腿部拉伸,这些运动有很好的瘦腿功效。同时还需注意饮食清淡,多喝开水,多吃些利湿的食物。
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相关问答

癌症早期会消瘦。因为很多人得了这些病之后就会产生吃不下的现象发生,所以患者在这些方面一定要多注意。另外还要说的就是患者也要注意饮食,多吃新鲜的食物,不要吃辛辣等刺激性的食物,烟酒一定不要吃,多锻炼身体,增强抵抗能力。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肠癌在病人一旦出现不能够进食的情况,就可以出现消瘦的症状,因为不能够进食则是说明病人营养得不到补充,从而出现食欲缺乏、乏力及消瘦的症状,所以平时一定要养成良好的饮食习惯,避免营养不足造成消瘦。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

体重基数大的人减掉20斤可能需要两个月的时间,体重基数小的人起码也得三个月的时间,这是最健康的减肥速度。因此减肥要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

哺乳期由于吃的营养物质比较好,比较多,相对活动少一点,所以说身体可能会肥胖一点。但是停止哺乳以后身体就会逐渐恢复正常的,期间也可以适当锻炼,控制一下体重。注意均衡营养饮食。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

二甲双胍是一种临床上常用的降糖药物,主要用于二型糖尿病的患者,二甲双胍是不能作为减肥药来应用的,如果想减肥吃二甲双胍是不可取的,二甲双胍的主要药理作用,是通过抑制肝葡萄糖的输出,改善外周组织对胰岛素的敏感性,增加对葡萄糖的摄取和利用,从而达到降糖的目的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法,减肥是很漫长的,需要长期坚持,而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食,少吃脂肪以及含糖丰富的饮食,二者相结合才能有好的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。