减腰腹部赘肉一般可以通过运动锻炼的方式来改善，也可以做抽脂手术。腰腹部赘肉比较多，可能是由于运动量比较小，导致脂肪堆积过多所引起的，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是转呼啦圈，能够减少体内的脂肪，达到减肥的效果。如果想快速的瘦下来，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出体外，很好的减掉肚子上的赘肉。
减腰腹部赘肉可以通过溶脂针治疗，效果比较明显。腹部上的赘肉主要是长时间久坐所引起的，溶脂针主要是注射在脂肪层，快速溶解皮下的脂肪，随着代谢排出体外，达到瘦身减肥的效果，可以作用于身体的各个部位。操作起来比较方便和快捷通，在生活中也可以适当的参加体育锻炼，避免长时间久坐。
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
可以通过抽脂的方式减腰腹部赘肉比较快最有效，能够使腰部变得更加纤细。抽脂手术一般是将腰腹部多余的脂肪，利用负压原理来抽出体外，让腰腹部在短时间内变瘦，能够使身材变得更加苗条。抽脂手术通常会在局部做切口，术后一定要注意局部的护理工作，短时间内最好不要做剧烈的运动。
减腰腹部脂肪最有效的方法是局部吸脂手术，还有射频溶脂以及光纤溶脂等方法。腰腹部在减脂肪时可以利用吸脂手术治疗，通常会先将腰腹部脂肪细胞震碎，再通过局部的小切口，利用仪器的吸引原理，减少腰腹部的脂肪量以达到瘦腰腹的作用。手术治疗后尽量以清淡营养的食物为主。
腹部减脂可以将皮下的小切口插入吸脂管，将脂肪排出体外。腹部赘肉比较多，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还有可能是吃了过多不容易消化的食物造成的，通过吸脂手术的方法能够得到很好的改善，主要是通过负压的吸力作用降脂肪排出。可以打造S身材和小蛮腰的效果。预防出现肥胖尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些不容易消化的食物，保持一日三餐定时定量，适当做一些运动锻炼。
