人说吸一颗烟,少活11分钟,怎么才能让这烟消除这危害,还有怎么才能,消除体内所有尼古丁,让肺变回原来的颜色。
扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少条件反射。还有技术坚决拒绝香烟的引诱,时刻提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
这是因为有一些人是被家人逼着戒烟,自己并没有强大的意愿戒烟,还有一些人是出于赌气戒烟,以上这些患者都很难能够成功地戒烟,只有那些打心底里就清楚认识到吸烟巨大的危害的患者才有利于戒烟。
成功戒烟4个月就算初步成功了,戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的,戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天,度过了72小时就会进入第1个月,也就是生理阶段期。
大家都知道,吸二手烟的危险性更大。怀孕期间尽量避免吸入二手烟,一是与怀孕女性有密切接触的男性家人,尽量不抽烟,也不能在家中抽烟。怀孕妇女进入公众场合时,应避免与抽烟的人接近。现在,在公共场合,都会有吸烟区,所以,怀孕的人也要远离吸烟区。在工作和居住环境中,可以种植一些绿色的植物,这些植物可以净化空气中的有害物质。
怀孕五周吸二手烟不好,是不利于胎儿的健康的,因为二手烟中有很多的有害物质。怀孕的时候要多注意,不要吸二手烟会倒导致宝宝畸形的,饮食方面也要注意健康,需要待在空气好的地方。
戒烟后会有效果,轻度的肺气肿在戒烟之后可以慢慢缓解。因为肺气肿主要是终末细支气管的气道弹性减弱,导致肺泡过度充气,膨胀。而烟草中的一些化学物质,比如尼古丁,一氧化碳等会加重气道弹性减弱的程度,使肺气肿加重。而且会抑制支气管粘膜纤毛的活动,引起支气管的痉挛,更加重了肺气肿。在戒烟后,解除了烟草中的化学物质对于肺泡以及气道的影响,所以在戒烟后,轻度的肺气肿是可以病愈的。