减肥期间一般是不建议服用减肥药物的，可能会对身体造成一定的伤害。如果身体特特别的胖一定要采取科学的减肥方法，比如运动或者是控制个人的饮食，需要长时间的坚持，才会有明显的效果。如果想要达到尽快的减肥效果，可以通过抽脂手术的方式来改善，能够将身体局部多余的脂肪抽出达到很好的瘦身效果，对于皮肤的伤害也是比较小的。日常生活中要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，能够有效的控制体重增加。
喝水有助于代谢，餐前半小时内喝水能有一个比较好的减肥效果。
餐前半小时适量饮水可以导致胃壁膨胀，刺激胃壁内的神经，产生饱胀感，反射性的抑制食欲，减少摄入量。单纯饮水并不能直接促进体内的脂肪消耗，但是多喝水有助于人体的排泄功能，同时也是有助于人体代谢的，及时排出身体的废物，也有助于减少脂肪的沉积。
建议:控制饮食的同时增加运动量，利用运动做功消除体内的脂肪组织，平常可多参加体育锻炼，饭后可以多散步。
减肥胶囊一般包括乙脂肪酶抑制剂，并且还包括抑制中枢神经系统食欲抑制剂。减肥胶囊通常能够达到减肥瘦身的效果，但是长时间的服用有可能会对身体健康造成不利的影响，在停止服用后也有可能会导致体重反弹，因此尽量避免通过服用减肥胶囊的方法减肥，如果想要减肥瘦身，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥。还要改善不良的饮食结构，尽量避免在饮食上吃一些含脂肪以及热量比较高的东西，否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
仁和减肥胶囊真的可以减肥，但这种药物存在一些副作用的情况发生，减肥的时候最好选择溶脂针或者吸脂手术的方法来治疗。溶脂针主要用脂肪定位器准确定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注射到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，从而达到治疗的效果，做治疗以后局部会出现肿胀的现象，需要严格做好局部的护理措施。在平时多注意休息，不要做剧烈的运动，有利于症状快速恢复。
减肥吃这种青菜和膳食纤维的食物，比较好。减肥过程中要注意饮食上清淡为主，可以多吃一些西红柿，冬瓜、苦瓜或者是黄瓜，还有大量的膳食纤维，减少脂肪的堆积，同时还可以促进肠道的蠕动以防便秘，同时还要配合健身达到减肥的目的，每天的运动量不要少于小时可以燃烧身体中的脂肪。把多余的热量排出体外。长时间坚持可以有效的修复身材，要控制一些油腻或者是刺激性的食品，保持健康的生活习惯。
