腰椎间突出患者是否能打羽毛球,需要根据实际情况进行判断。
腰椎间盘突出患者常伴有一侧或双下肢酸痛、麻木、肌力下降等症状。腰椎间盘突出患者最好是卧床休息,并根据病情进行相应的处理,所以在腰椎间盘突出的时候不可以进行羽毛球。如果患者已经痊愈,可以在日常生活中进行腰背部肌肉的锻炼,在运动之前要进行一些热身活动,比如弹跳、弯腰、旋转、倾斜,这些动作都需要在腰间用力,所以在运动中不要要求完美,动作幅度过大,需要戴上腰带等支撑物来保护自己的腰,这时需要进行羽毛球锻炼。
见于劳损,特别是长时间,反复蹲起,弯腰活动或者跑跳的活动,就会导致臀部的肌肉、筋膜出现劳损的情况,从而引起臀肌筋膜炎、臀肌劳损,就会导致臀部肌肉、筋膜出现痉挛,并且会引起炎性水肿,导致臀部发酸的情况。
出现头疼犯困的原因可能是由于睡眠不足,长时间熬夜,使得大脑处于一个紧张疲惫的状态而导致的。主要是保证充足的睡眠,使大脑得到充足的休息。白天可以适当的进行一些户外锻炼来提高机体的免疫力,每日也要补充充足的营养。
考虑是由于近期肝火过旺所致,应饮食以清淡为主,不要喝酒。有可能是最近气候变化大,不注意保暖受冷风所致,应出去时多穿点衣服,或者是带上帽子。也有可能是来源于工作、学习的压力过大,精神焦虑导致的头疼想吐,应合理劳逸结合,适当的放松心情。有可能是由于脑部疾病造成的如脑动脉硬化、阻塞等。
左侧腰部疼痛可能与泌尿系疾病有关系,比如肾脏疾病,肾脏结石等。也可能与腰椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下,可以做尿常规检查,泌尿系双肾彩超检查。肾脏CT检查,腰椎核磁检查等。查找病因,对症治疗。局部可以热敷等物理治疗。生活中注意调养,多喝水,多排尿。
头痛、乏力、犯困的主要原因有失眠、焦虑、抑郁、贫血、甲状腺功能低下等。失眠主要表现为入睡困难、多梦、醒后再入睡困难、早醒等。长时间失眠可引起植物神经和内分泌功能紊乱,进而出现头晕、乏力犯困等表现。