我现在是168,体重54希望能减大腿和臀

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我现在是168,体重54希望能减大腿和臀部,我是虚胖。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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盖迎男 天津中医药大学第一附属医院 内科 三级甲等
擅长:痛风,下肢肌肉瘫痪,太阳穴痛,动脉硬化,高尿酸血症...
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问题分析:减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要,人体无论吃任何的食物,最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素,所以最重要的就是减少饮食物的摄入,控制总的摄入量,适量的运动。
意见建议:建议首先减少总的摄入量,多食入蔬菜和水果,建议多种类,少热量的控制,适当的运动,效果还是很好的,重在坚持。减哪一个地方都要以此为基础才行。
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,减肥都是一个漫长的过程,不能心急,贵在坚持,我可以给你几个建议:1,每天少吃多餐,不要暴食暴饮,每顿吃个八分饱。2,多吃富含膳食纤维的食物,例如芹菜,魔芋等。3,每天适量的运动,有助于燃烧脂肪,运动后不要立即进食。4,饭后不要立即坐下。
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徐春申 大同康复医院 其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧是坐骨神经痛的分布表现区域。坐骨神经痛多由腰椎间盘突出引起,女性这情况应该身妊娠期的坐骨神经痛,因为宝宝压迫到神经了等他出生后不压着了就好了。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

患者如需臀疗,建议应在专业医生指导下进行。
臀部疗法是商业机构推出的一种基于按摩的服务,其宣传经常提到,可以治疗腰椎疾病或梨状肌综合征引起的疼痛,或者让臀部吸收多余的脂肪来达到塑形效果,但这些尚未得到医学界的认可,或者没有实际证据证明这种效果是否能够实现。因此,不能取代常规的医疗或康复治疗。如果需要臀部疗法,建议首先咨询医生,以确定是否符合要求。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法,比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动,能快速燃烧脂肪,达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒,避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

28周胎儿体重在1000g左右,每个胎儿发育的快慢不一样,一般误差在两周内都是正常的。怀孕28周,现在都属于孕晚期了,需要进行检查血压,体重,宫高,腹围,血常规,尿常规,胎儿的发育情况,羊水情况,胎盘情况,这个时候也是检查四维彩超最后的时间了,超过28周后,一做四维彩超,检查结果也不准确,怀孕后期,需要多注意休息,避免过度的劳累,定期做好产前检查。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕28周,胎儿的体重在1000g左右。怀孕28周时要注意避剧烈活动,禁止性生活,预防流产早产。也要注意胎动次数,胎动正常每小时3到5次,如果出现胎动过快或者过慢,说明胎儿在宫腔内有异常情况,到正规的医疗机构做超声检查和胎心监护。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。