过度的服用肌酸会增加身体的水分，增加体重，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘，所以要合理的掌握服用剂量和时间。
肌酸的副作用是很小的，经常运动的人可以适当的使用，常见的危害主要是对皮肤粘膜产生刺激，也有可能会出现过敏的现象，总的来说还是比较安全的，但也不要过量的食用，可以加入到增肌粉中一同服用，平时要多喝些水，补充水分，保持生活规律，合理膳食。
最常见的不良反应包括：头痛、贫血、食欲降低、失眠、咳嗽、恶心、腹泻、脱发、瘙痒、肌痛、发热、疲劳、类流感症状、无力、寒战以及周边水肿，最严重的不良反应为肝毒性及血栓/血栓栓塞事件。
高强度训练，肌酸能够提升身体执行高强度训练的负荷量，同时也有助于肌肉增长和运动表现。肌酸有助于身体恢复，近年来针对肌酸对训练后肌肉恢复的助益有不少研究，结果也相当令人满意。肌酸能有助于肌肉增长，对健美运动员与力量型运动员而言，肌酸另外一项极为重要的益处就是它的肌肉膨胀效应。
丹参滴丸的副作用有以下方面：
首先，患者可能会有胃肠反应，出现胃灼热、反酸、腹胀等症状；其次，患者可能会有过敏反应，出现局部皮肤瘙痒等症状；再次，患者可能会有肝功能和肾功能异常，出现转氨酶短暂升高和尿素氮水平短暂升高等情况。建议出现这些症状的患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下停药或者更换药物。
副作用主要有锥体外系反应，震颤、僵直、流涎、运动迟缓、静坐不能、急性肌张力障碍等。长期大量服药可引起迟发性运动障碍。还会出现的副作用为月经失调、闭经、溢乳、男子女性化乳房，以及还会出现乏力、头晕、视物模糊、心动过速、口干、便秘、出汗等。