减肥的正确方式是体育锻炼或者做抽脂手术，网上买的减肥产品效果都不好。减肥可以通过脂肪抽吸，主要是抽取身体肥胖、体积过大的物质，主要是皮下脂肪过厚引起的部位。一般来说，通过手术吸取皮下过剩、过厚的脂肪，使局部体型变小。或者求美者可以加强体育锻炼，但是要注意科学锻炼，以免姿势不当伤害身体，还要注意饮食上控制。不建议求美者购买网络减肥产品，在没有得到专业机构认可前使用可能会伤害求美者健康。建议求美者在进行减肥前可以到正规医美机构咨询适合自己的方式，然后坚持不懈的进行努力，不要随意相信网络谣言。
吸脂减肥是有一定危害性的，应该提前咨询。抽脂减肥是指利用负压吸引的仪器，将吸管通过皮肤的小切口，深入到局部脂肪堆积的皮下脂肪层将局部堆积的多余脂肪细胞抽吸出来，以达到快速局部瘦身的目的。抽脂减肥是有一定的危险性的，抽脂手术后会有皮肤表面的伤口，如果伤口护理不当，会因为细菌的入侵而引起感染的发生，抽脂手术还可能会出现红肿，或者是抽脂部位的皮肤出现凹凸不平的表现。建议求美者采用健康的减肥方式，例如运动减肥等,如果要做抽脂手术，建议到正规的医疗机构就诊，有经验丰富的医生进行操作。
减肥药吃了会反弹，而且还会对身体健康造成一定伤害。如果爱美人士身上脂肪较多，而且想要健康快速瘦身，可以通过正规美容医疗机构，采取吸脂手术方式来减肥，主要是在局部做小切口，然后利用先进仪器直接把局部多余脂肪颗粒快速抽出体外。手术后有快速明显效果，主要对身体健康不会产生危害。
粗粮饼干吃了真的能减肥，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
接吻有助于减肥。每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液，而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素，预防蛀牙有效，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
网上买的减肥药大部分没有用处，想要快速减肥最好还是加强锻炼或抽脂瘦身。正确、健康的减肥方式当然离不开科学饮食与坚持锻炼，在控制饮食营养充足的同时减少热量，并且坚持锻炼。想要快速减肥脂肪抽吸的目的是通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪，从而减肥和改善体形。脂肪抽吸的实施应遵循“少量多次”的原则，手术技术成熟，在正规医美机构进行效果更佳。网上的减肥产品大多是三无产品，要么没有实际效果，要么会影响求美者身体健康。求美者在减肥时一定不要在没有专业医生指导下使用减肥药物，减肥时不要暴饮暴食，以免造成复胖。
