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共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
黄娜
湖南省交通医院
心理诊所
二级
擅长：情感障碍,偏执状态,心理障碍,恋爱挫折综合征,对生...
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心理分析：你好。不知道你是否听所过一个黄金法则，就是你希望别人怎么对待你，你就怎么去对待别人。这一点可以适用在刚刚进入一个陌生环境的时候。你说你有点内向，不自信，但又希望交流。那么你可以慢慢的调整自己的心态，给自己一点鼓励，从第一次打招呼做起。或者，可以从家人开始，和家人多多沟通，改善你的交往模式。
心理指导：不要过多的担忧和害怕，人际交往不是美德，是一种需要。你给别人一个微笑，相信你也会收获一份微笑的。平时可以做一些放松训练，深呼吸，伸展运动等等。大胆的迈出第一步。循循渐进。会有改善的。希望对你有帮助。
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纵兆辉
国家三级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
心理咨询
擅长：青少年健康成长、多动症、注意力障碍、不良习惯、学习...
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心理分析：内向不自信，有着深层的心理原因。如果你有调整的需要，那么就要对内向不自信的原因有一个清晰的认识。然后，给自己一定的时间，进行调整。和别人打不打招呼，是一件可做可不做的事情，如果你暂时做起来感觉有困难，可以给自己一段时间，等自信心恢复后，再让自己去做。而当下，自己必须和别人打招呼的自我要求，和不敢打招呼，成了你内心冲突的根源。进一步的损害了你的心里平衡，进而导致了你对人际关系的敏感，从而出现了认为别人在说你坏话的联想。
心理指导：可以去心理咨询室，做一些心理上的疏导。另外，适当做一些运动，可以增强您的心理的自我调节能力。
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郑阳
河北省保定市京南心理咨询所
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析：你好，你的这种问题是由于性格原因造成的，不是心理问题没有必要去看医生的，只要自己调节好会收到满意效果
心理指导：首先你要明确一下，性格内向不是错，更不是缺陷，如果你天生性格内向并且在现实中生活的很开心很自在，而且你也愿意这样生活下去，那么你没有必要去改变。如果你觉得的有必要改变一下自己的内向性格那么你就要从一点一滴开始改变，建议你如果有条件可以多参加一些社会活动，如果你是在校学生可以多参加学校和班集体的活动，如果你走入了社会可以去作一名志愿者，从特定环境开始慢慢改变自己的性格，另外你平时要多给自己积极的心理暗示，内向的人很多都有自卑的倾向，所以你要多给自己积极的心理暗示告诉自己我能行！多参加一些体育锻炼和户外活动培养自己的积极心态。如果有必要可以向当地心理咨询机构求助
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刘晓洁
心理咨询室
心理诊所
擅长：情感障碍,产后抑郁,对生活丧失兴趣,老人性格孤僻,...
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心理分析：内向及不自信让你害怕与别人打招呼。而不打招呼又会让你受到自己的谴责觉得应该打招呼。不知道联想到别人说你坏话的时间多久了？
心理指导：不太认识的人，我们其实没必要非得打招呼，也许 有时候他们并没有看到我们的存在不是吗？每个人都觉得自己是世界的中心，是别人的焦点，但是事实上是我们就是一个平凡的存在，没有太多人会去关注我们。当你鼓起勇气去跟别人道歉说对不起，没打招呼的时候，也许他们会吃惊，因为他们根本就没 看到你。如果联想别人说你坏话的时间已经存在很长时间的话，我建议你去专业医院看一下。
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张丹丹
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：无用感,无助感,考后综合症,场所恐惧,无能力感
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心理分析：您好，您把自己封闭得太严了，其实别人并不想您想象的那样排斥您，如果您主动跟别人打招呼的话，别人也会很热情地回复您的，您不要太担心。您只要把他们当成跟您很熟的人就可以了，这样相处起来会轻松的多。
心理指导：内向并不是坏事，内向的人更容易觉察到别人的情绪，更包容朋友。建议您跟朋友交流一下，询问一下您的优点，和您自己认为自己的优点，当自己不自信的时候就想一下这些优点，就会自信得多。希望对您有所帮助。
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马?宇
个体心理咨询室
心理诊所
擅长：情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
已帮助用户: 15217
心理分析：你好，您这种情况多是因为自己内向的性格和自卑的心理。另外，您的长期负面情绪的积压也造成了自己的一些被迫害妄想的情况出现。
心理指导：多与朋友联系，与他（她）聊聊天，诉说自己内心不愉快的事，取得朋友的支持与帮助。同时，您还可以做一些您最有把握成功的事情，目标可以小些，这样能提高你的自信心，增加你的成就感。另外，关于您被迫害妄想的症状虽然目前不重但是还是最好及时就诊。
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马昭然
首都医科大学附属宣武医院
心理诊所
擅长：恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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心理分析：您好，您这个就是一种人们常说的害羞，算不上是病症。这个通过练习可以改变的。比如和朋友一起，让朋友为你鼓劲，你去和陌生人问路，或者和老外交谈。如果失败了你的朋友就安慰你，然后你再尝试和下一个人尝试着搭讪。
心理指导：经过数次的鼓劲和冲上去又回来，会逐渐和陌生人靠近，并开始交流。可以慢慢缓解您的尴尬与焦虑。而即便说错了，也不认识他们，他们怎么说也无所谓的。
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高源
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：自闭症，心境不良，职场发展、自我调节，婚恋关系，安...
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心理分析：咨询者你好，看了你的表述，没错，缺少自信的人的确会有这样的表现。
心理指导：自信心是从小建立起来的，如果你非常想找回来，则需要心理咨询师的帮助加上你自己的努力。还有一种办法，就是顺其自然。如果不敢和别人打招呼就不打招呼，不用在意，顺自己心意就好。如果别人问起，你就说有点近视看不清人。别人也不会太在意的，如果在意的，最多就不和你交朋友好了。
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黄靖舒
心理咨询室
心理诊所
擅长：心理障碍
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问题分析：你好，这是不是大问题，是不需要治疗的，大概是太在意自己在别人心中的形象了。
意见建议：可以做心理咨询，不是治疗，在行为上先从对别人微笑开始，控制自己不要逃避，之前对视微笑两秒在转移，你改变了世界就改变了
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童艳
上海知趣信息公司
心理诊所
擅长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：没有自信的人，很多都会内向，不太敢与人交流，不爱说话。
心理指导：从做成一件件小事中去体会享受那种做成事情的喜悦感，成就感，从而提升自信心。内向的人不敢与人交流，就不说话，这也与你太在乎别人对你的看法
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