通过情感胎教训练可以缓解这种失眠症状，通过情感胎教的音乐指导可以缓解孕妇的情绪，缓解压力。
这可以使体内分泌有益的物质，使孕妇的身体处于最佳状态，从而提高睡眠质量和食欲，减少怀孕期间失眠引起的苦恼。通过自我调节改善睡眠质量是最好的方法。如果还是不能解决，可以咨询医生或向朋友求助。怀孕白天困，晚上睡不着觉是很多孕妇都经历的事情。很多孕妇是神经衰弱引起的。此时孕妇睡不着觉，所以不要让自己更郁闷，要学会调节自己的心情。调节心情的方法有很多。孕妇也可以给自己的家人提供帮助。
失眠多梦易醒但嗜睡，解决方法如下：
1、建议平常要合理安排休息时间，养成按时睡觉起床的好习惯。
2、睡前听悠扬的音乐放松，不要过度思考和睡前看刺激性恐怖电影等。
3、坚持运动，特别是饭后适量有氧运动，对晚上入睡和提高睡眠质量有很好的作用。
4、症状严重，经上述调整无法改善的，建议口服或中医针灸治疗，服用治疗失眠的药物。
指导意见：您好，这可能是大脑神经衰弱所引起的失眠、嗜睡状态。建议要去专业的精神类医院做个检查的好。要调整好自己的作息时间，适当的放松下自己。祝早日康复！
病情分析：白天老是想睡觉，晚上老是失眠需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗
意见建议：引起白天嗜睡夜间失眠的原因有医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差引起使生物钟及睡眠紊乱有睡眠呼吸暂停即睡觉时打呼噜并有呼吸间歇现象者可影响睡眠质量肥胖体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因.4糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系.在那些患有糖尿病的被调查者中他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍你好
指导意见：这可能是你极度疲劳引起的建议你早点休息不要习惯晚睡这会导致你的生物钟发生错乱借个放假的机会倒倒时差调整自己的生物钟不要晚睡早睡早起对身体也有好处谢谢
病情分析：您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建
意见建议：议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，注意自己心理状态的调节，不要给自己太大的心理负担，一个积极地心态是很重要的，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下内心，不要给自己太大的心理负担或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。
