肝肾阴虚引起的失眠，可通过以下方法解决；
1、肝肾阴虚失眠的人容易上火。如果他们吃一些热的食物，会出现上火的症状，经常感到口干舌燥，手脚热，喜欢喝凉的东西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些湿润的食物，如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等，这些食物是凉性食物，可以改善肝肾阴虚，促进睡眠。
3、生活尽量规律，不要熬夜，注意控制自己的情绪，尽量避免一些不好的情绪刺激，遇到问题少一些急躁。
斑秃不是肝肾阴虚引起的。
斑秃的发生原因有精神长时间紧绷，压力太大，人体自身免疫机制降低工作生活环境，因疾病引发感染或过敏，跟肝肾阴虚没有关系。肝肾阴虚会引起眼花，看不清东西，眼干涩，特别容易累，腰酸胀疼。
患者不要有太大的心理负担，要有积极乐观的面对疾病。作息时间要有规律，多吃有营养的食物。
通常情况下，男人肾阴虚可能是频繁的性生活、生活习惯不良等引起的。
肾阴虚是男性临床医学常见疾病。男性肾阴虚的缘故有很多。例如过度反复的性生活有可能造成肾精损害，阴虚内热。经常熬夜得不到休息，或是食用过多油腻、辛辣刺激性的营养不够的食物，会致使身体内津液减少，形成男性内火旺的现象。久病不愈，手术后身体内营养成分摄取不够，时长久了身体内津液减少，造成肾阴虚。
肾阴虚一般主要的表现是腰膝酸软、浑身无力、性欲低下、遗精早泄或者阳痿早泄，还有可能会出现四肢畏寒或者五心烦热等临床表现。给患者带来很大的伤害，需要进行积极的调理治疗。
肝肾阴虚是指肝肾两个脏器同时出现不足的证候，其病因可能与久病失调、房事不节、情志内伤等有关。
中医理论认为，肝肾同源，肝脏的阴液和肾脏的阴液相互滋生，肝阴充足时下藏于肾，而肾阴旺盛则能上滋干母。肝阴虚可以下基于肾阴，导致肾阴不足，不能上滋干母，从而可能导致肝肾的亏虚。因此，单一脏器出现虚损，都可导致肝肾阴虚证。表现为月经紊乱、头晕耳鸣、健忘、失眠多梦、眼干口燥、腰膝酸软、五心烦热等。为避免病情持续加重，对患者生活和健康造成影响，建议用药调理肝肾，可服用同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，适用于因肝肾阴虚所致的上述症状，帮助女性提高生活质量，改善不适。
肾阴虚引起的斑秃是可以使用中草药进行调理。
患者出现肾阴虚时，是可以使用补肾益气的中草药进行调理，当身体内的气血充足，肾脏功能恢复正常是，就能够有效的改善斑秃的现象。但由于每个人的身体情况不同，所用的药物用量用法也是有所差异，患者是可以到当地中医院进行号脉就诊，使用中草药进行调理。
日常生活中要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要黑白颠倒，是能有效的预防肾虚。而且日常也要对饮食作出调整，要多吃一些补肾的食物，多吃一些清淡的饮食。
