为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）.适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑.采用中医补血，补肾的方法进行治疗。
指导意见：您好，如果您血热，那么建议您凉性蔬菜和水果类食品,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等、每天喝菊花茶或绿茶。
指导意见：您好，需要对症的清热治疗和保护胃黏膜治疗等，可以服用奥美拉唑胶囊治疗以及血常规检查等，避免服用生冷食物和辛辣食物的
病情分析：血热是热毒侵入血分,跑到血液里面去了,常发生在热带地区,或者是在非常热的环境中工作,或者是在炎热的季节,曝晒过度,
意见建议：指导意见：
或者是出汗过度,没有补充水分,久渴,失水,或者吃炒的,油炸等燥热性的食物,或者是服用一些兴奋剂,都可能导致血热.
问题分析：你好，根据你的情况分析 这个没有特效药，血热跟个人的情绪 身体素质 遗传都有关，还是好好调理一下自己吧，
意见建议：平时少吃刺激的食物，多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
