减腹部脂肪请回答我的问题就好了谢谢

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请答我的问题就可以了谢谢,不用说跑步练腹那些都在练了。1.请问收紧小腹走路有利于减去其脂肪吗?因为小腹有点突出,是要用力收紧吗?。2.吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。这种腹式呼吸法是跟一般呼吸法正好相反的吧?一般是吸气时肚皮缩紧的吧?3.吃饭后脂肪糖类等营养物质容易在腹部臀部堆积,那饭后按摩腹部是否能够使肚子减少对营养的吸收而不致于长太多脂肪?? 曾经的治疗情况和效果: 1.请问收紧小腹走路有利于减去其脂肪吗?因为小腹有点突出,是要用力收紧吗?。2.吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。这种腹式呼吸法是跟一般呼吸法正好相反的吧?一般是吸气时肚皮缩紧的吧?3.吃饭后脂肪糖类等营养物质容易在腹部臀部堆积,那饭后按摩腹部是否能够使肚子减少对营养的吸收而不致于长太多脂肪??
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王松松 天津市妇幼保健院 其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,挺胸,收紧小腹走路是有助于瘦腹部的,长期坚持,肌肉会形成记忆,自然而然收起突出的部位。腹式呼吸是吸气鼓起腹部,呼气收紧腹部,经常腹式呼吸对于调理身体也是比较好的。饭后立即按摩腹部与平时按摩腹部并没有什么区别。饭后尽量不要立即坐下或躺下。
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何秋月 护士 茂名市职业病防治医院 其他
擅长:老年久病卧床
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问题分析:可以做仰卧起坐或者转呼啦圈,还有练瑜伽,但都要坚持才可以哦
意见建议:建议可一日三餐正常进食,七八分饱,不吃零食,饭后站一会再坐,适度运动,最重要的是保持正常的睡眠,不熬夜,这种减肥方法是不错的
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相关问答

一般情况下,通过以下几个方法减腹部脂肪比较有效,具体分析如下:
1、少吃高热量高脂肪食物,多吃新鲜的蔬菜和瓜果,尽量减少摄入过量的热量。
2.在吃完晚饭以后要避免长时间的坐姿,适当的锻炼可以减轻肚子里的赘肉。
3.不能喝太多的酒,因为身体里的酒精含量很高,而且在喝酒的时候,可能还会吃很多的食物。
4.进行锻炼,减少腹部的赘肉,比如仰卧起坐、俯卧撑、跑步、游泳、打球等全身锻炼。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃了东西,不是呕吐就能解决的。如果出现食物中毒,有可能危及到生命,需要及时就医,避免对人体的损害。
如果想要清洗肠胃,可以用大量的水来清除体内的细菌,从而缓解肠道内的毒性。平时要吃一些清淡的东西,不要吃那些易引起肠胃不适的东西。建议多吃蔬菜,如芹菜,胡萝卜,白菜,菠菜,茄子,西红柿,黄瓜,食用菌等,可以补充人体所需的营养物质。患者可以少食多餐,夏天尽管天热但不能贪凉吃冰,以免损伤阳气。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,骨折后不痛了不是就好了。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限、肿胀等症状,骨折之后如果骨折处并没有移位太严重,周围的软组织肿胀创伤、疼痛等症状不是很严重,但是如果要达到骨性愈合,肢体能够完全正常活动,则最快都要在3个月左右的时间,因此骨折后不痛了不是就好了。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

严格意义上说,这次发烧已经开始退烧了,现在还不能确定是不是真的好了,还要看会不会再次发烧。通常,在发烧的初期,会有手脚发冷,会有寒颤,体温会慢慢上升,达到39℃,就会感觉到浑身燥热,手脚发凉,会通过与空气的直接热交换和出汗,从而降低体温。
如果病因明确,比如使用了有效的抗生素,比如细菌感染,体温就会得到控制,不会再发烧。在没有得到控制的情况下,体内的致热源还在不断的释放,那么它的体温就会升高。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

胃不舒服但进食就好了一般需要及时就医,及时进行治疗。
通常,空肚子难受,进食后会有很大改善,这是一种很普通的胃部溃疡。建议去医院消化内科检查,看看有没有幽门螺旋菌。如果是有幽门螺杆菌的胃炎,需要立即进行四联治疗,以彻底根治幽门螺杆菌。自然疗法包括:一种质子泵抑制剂,一种像果胶铋的铋药,还有两种抗生素,比如阿莫西林和克拉霉素。若只有胃溃疡,只需服用四到八周的质子泵抑制剂和粘膜保护性药物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

说明头部疼痛的出现和睡眠是相关的。平时休息不好,神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑血管痉挛,所以出现了疼痛。而如果睡得比较好,疲惫的身体得到放松,头部脑血管痉挛得到了缓解,所以疼痛也就好了。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗