这么吃会长胖,还是正常?足够营养吗?

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早上是100克酸枣,一袋南方黑芝麻糊,一杯豆浆。中午是食堂打的糖醋大白菜和木耳炒肉各一份,另外吃了个大约不到100克的玉米发糕。下午是一杯绿豆汁,没有绿豆在里面。。下午吃了个掌心大的小蛋糕,晚上是一份刀削面,不知道具体分量,小店的正常量吧。 像这样吃会长胖吗?营养搭配上会不会缺少什么元素?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
医生 医师 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食营养咨询 健康生活方式咨询 营养素缺乏症
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健康指导:在你的这分饮食中最突出的一个问题就是蔬菜和水果占的比例太少 蔬菜和水果时我们一天中维生素和矿物质的重要来源 而且其中的各种植物化学物有相当好的抗氧化效果 所以蔬菜水果每天至少要吃300g
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议荤素搭配,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠,进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡。
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周艳 普惠路第一幼儿园 其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,您早餐缺少主食,并且一杯豆浆并不能满足蛋白质的需求,应该再加点含蛋白质的炒菜,中午还可以,如果晚上吃刀削面的话,要多加些青菜,每天蔬菜的量应达到200-400克,上午或者下午可以加点水果,一天的水果量也没有达到要求。祝您生活愉快!
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院 其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这样吃不会长胖的,看您吃的这一日三餐的热量不是特别高,根据中国居民膳食指南,建议您每天喝300ml的牛奶,补充充足的钙质,经常吃一些肉类,来补充优质蛋白质,每天吃一些水果,补充充足的维生素和矿物质。
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脑鸣多见于焦虑情绪所致,常伴有睡眠障碍、早醒或入睡困难,伴情绪低落、兴趣下降、学习能力降低,抗焦虑治疗后颅鸣减轻或消失,则能确诊是焦虑导致的颅鸣。还有就是脑动脉硬化比较重,需要抗动脉硬化治疗。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般来说,吃龟苓膏会长胖吗,需要根据实际情况进行判断。
龟苓膏能够促进新陈代谢,具有清热降火,润肺止咳等功效,如果患者服用原味的龟苓膏,通常是不会导致发胖的。如果患者在龟苓膏里面加了很多的糖,可能会出现长胖的情况。
此外,建议患者在医生的指导下合理的服用龟苓膏,而且龟苓膏性凉,不适合长期大量服用,可能会出现不良症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃避孕药一般不会长胖。避孕药虽然是一种安全的避孕方法,但是真正用过的女人并不多,主要是因为避孕药里有激素,会让人觉得自己会长胖,其实也不用太过担心,荷尔蒙的种类很多,不需要太过在意。避孕药不含糖皮质激素,不需要担心会增重,如果体重增加,可能与食欲改善有关,但大多数人都会认为这和服用避孕药有关,实际上并不是,避孕药中没有糖皮质激素,而是与身体的脂肪代谢有关。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

长期吃稀饭榨菜那是会有引起贫血或者营养不良的。只是吃稀饭和榨菜不会引起肥胖的。只是一次稀饭的量也不能吃的太多。平时饮食清淡消化一些,避免吃辛辣刺激性食物和甜食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量的吃米粉不会引起身体发胖的,如果长期大量食用可能会引起身体发胖的症状。米粉里含有碳水化合物,在体内分解成葡萄糖,转化出更多的热量,而引起脂肪堆积,引起身体发胖的症状。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期大量的吃南瓜子,也许会导致长胖的,因为这种南瓜子含有的油脂成分比较高。容易蓄积导致肥胖。对身体造成伤害。但如果是适量的服用,也许对身体的体重影响不会很大。日常生活中一定不要长期大量的吃这种南瓜子的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病