小腹(下腹)肉多的问题

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男性一般都是上腹肉多,女性一般是小腹(下腹)肉多,但我却是小腹很多赘肉,请问这个正常吗?怎么减
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关双竹 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动。根据您的情况的描述来看,建议您饮食上注意避免一些高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入,适当吃一些燕麦、冬瓜、土豆等食物。此外,建议您每天注意保持一定的运动量。像一些瘦腹瑜伽、扎马步、仰卧起坐等均是不错的选择。最重要的是要端正坐姿。
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朱振来 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐, 指导意见: 多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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叶?琳 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:如有运动锻炼少,饮食方面不注意,饮食不规律,腹肉脂肪量多也易造成小腹多赘肉的现象出现的,有些不是很正常的,加强 运动锻炼,少些有久坐不动,少吃零食饮料,三餐规律的饮食,祝越来越漂亮
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赵荣强 医师 滨州市市立医院 内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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问题分析:你好,根据你的描述症状首先考虑你属于腹型肥胖的可能性比较大,你是否平时运动比较少,是否爱吃甜食
意见建议:你好,建议你采取有氧运动加食疗,每天坚持有氧运动半小时,如跳绳,仰卧起坐,转呼啦圈等,平时清淡饮食,多饮水,多吃水果,贵在坚持,祝你减肥成功
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院 其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:每个人的体质不同,您这种情况是正常的。建议您不要久坐,平时做一些可以瘦腹的运动,如仰卧起坐,还可以做一些全身性的运动,如跳绳、慢跑等。建议您在日常饮食中减少高热量的糖类和脂肪的量,吃清淡少盐膳食。
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可能是由于过度肥胖所导致的。如果患者过度肥胖,全身会有多处的皮下脂肪增厚的情况。而在膝关节的内侧,此处的软组织相对外侧要更厚一些。因此如果有皮下脂肪堆积,就会显得相对更厚。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

导致小腹多的因素有很多。具体内容如下:
长期的不动会让胃里的东西积聚起来,这样就会让腹部周围的脂肪增多。第二种,是因为他经常吃得太多,哪怕是吃得太多,也会让自己的肚子变得更大。第三种是便秘,因为消化不了的东西,有的被消化掉了,病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。避免进食过冷、过热、过酸、过甜或过凉的食物,不利于炎症消退。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

膝盖肉多的原因有可能是浮肿,建议患者去药店买荷叶(干品),泡水饮用有利于消肿和排除毒素,而且没有副作用的。也有可能是由于脂肪堆积等造成的局部发胖,可以让病人学会跳腹舞蹈,这对下半身很有好处。还有就是可以瘦腿,把凸出来的肉给去掉。平时可以选择跑步,也可以选择快步。要做到以清淡为主,要有充足的营养,多食用新鲜的果蔬。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕会出现一点疼痛现象,很快缓解就不要紧的,保持愉快的心情,加强营养多注意休息,如果有出现流血这种现象就及时去医院。一般妊娠3个月(13周)以后,腹部膨隆开始明显,日常可以观察出来。不过根据个体差异,在妊娠后期的大小会略有差异。建议提供停经史,可以根据停经史来推算妊娠时间以及预产期。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

小腹肉多可能是多种原因导致的,具体分析如下:
一、机体脂肪组织摄取过多,平时运动量少,热量消耗少,这是造成小腹肉多的一个重要因素,如果生活中有暴饮暴食、吃太多油腻、高热量的食物,会造成热量的消耗,但是消耗很少,热量会转化成脂肪在身体里堆积,而脂肪最多的地方就是小腹。
第二,有些人的身体机能代谢失调,会造成脂肪组织过剩,长期久坐会造成小腹部脂肪堆积。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

后背肉比较多考虑是组织肥厚导致的,是因为长期受到刺激以后导致的肥厚性改变。如果本身没有任何自觉症状,不能完全排除生理性的皮肤肥厚,可以外用药物促进角质层新陈代谢,从而恢复到自然的皮肤厚度。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。