吃动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等可以补充。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。
雌二醇低吃以下食物可以补回来，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、苹果、银杏、咖啡和橙汁洋葱等含有植物刺激性的食物。除了饮食上的调理不能掉以轻心以外，也应该从心理卫生、生活规律等方面来维持，使分泌系统处于平衡状态。
补黄体酮的食物很多，比如大豆、黑豆、猕猴桃、柚子、草莓、山楂、桂圆等，如果需要补充黄体酮，可以多吃这些食物，必要时去医院在医生指导下合理用药治疗，单纯的食补作用不大。怀孕后如果孕酮低，容易引起流产，需要在医生指导下注射黄体酮，同时定期抽血检查孕酮等，看看病情恢复的情况，孕期注意休息，尽量不要做剧烈运动，也不能同房，以免引起流产。
吃豆制品，菠菜和一部分野菜可以补充黄体酮，还有吃柚子、猕猴桃、桃子等这些都是不错的选择。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。
生活当中补充黄体酮的食物还是非常多的，柠檬里面含有比较丰富的维生素C，生物类的黄体酮，能够补充身体所需要的黄体酮，能够达到消除疲惫，提神醒脑的功效。大豆里面含有了比较丰富的脂肪酸，大豆异黄酮，能够补充女性所需要的黄体酮，还可以改善皮肤粗糙的现象。除此之外鸡肉里面也含有了较为丰富的雌性激素，对于促进女性的身体健康，促进黄体激素的分泌发挥积极的作用。