多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
一般可以通过吸脂的方法快速减肥，平时要合理调整饮食。吸脂通常会在身体隐蔽的部位进行切口，然后会利用负压一切将身体局部多余的脂肪细胞抽出体外，能够达到很好的减肥效果，而且速度也比较快，术后也不容易出现反弹的情况。但是术后要合理调整饮食，尽量避免吃一些高脂饮食。
快速减肥一般可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体肥胖多数是由于脂肪含量比较高的原因，注射溶脂针能够将身体局部的脂肪溶解掉，然后会随着身体的代谢排出体外，从而达到减肥的效果。可以采用抽脂手术的方法治疗抽脂，通常会利用负压仪器在身体的脂肪抽出体外，术后还不容易反弹。在日常生活中要合理调整饮食，避免吃一些热量较高的食物，也要多锻炼身体。
一般可以通过脂肪抽吸手术的方法快速减肥，能够起到较好的减肥作用。脂肪抽吸手术通常是先在肥胖的部位做切口，然后将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下，将里面多余的脂肪组织直接抽出体外，然后再通过加压包扎，和穿戴弹力衣的方式均匀脂肪，促进伤口愈合，塑造理想的体型，可以达到快速减肥作用。
快速减肥可以通过运动锻炼的方法，也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体出现肥胖可能是缺乏运动锻炼的原因，需要通过有氧运动进行辅助调理，比如每天坚持跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的目的，运动锻炼见效的时间是比较缓慢的，必要时需要通过抽脂手术，一般是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外。日常要保持饮食规律一日三餐定时定量，适当的做些运动锻炼，保持良好的心情，养成规律的作息习惯。
抽脂快速减肥效果比较好，建议去正规的医美机构进行治疗。一般来说，肥胖的原因可能是遗传因素，但也有可能是由于营养成分过多的饮食，导致身体特别肥胖。通过抽脂手术利用负压吸引的原理，将局部脂肪过多的地方横向切成小块，然后通过吸脂导管，可以有效的将局部多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的效果。另外，建议求美者在术后注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣刺激的食物。同时注意局部护理。不要沾水。
