抑郁怎么样进行心理治疗?

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这几天,我的心情都特别的压抑,对任何事情都提不起兴趣,总是大脑思维缓慢,遇事也总是懒得管理,这样的抑郁我可不想一直持续下去,可是我又不想用药,想问问医生有哪些心理疗法。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张文华 运城市中医院心理诊所 二级丙等
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
心理指导:建议你调整好自己的心态,然后去咨询心理医生,请求他们的帮助。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:你好,心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
心理指导:常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
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相关问答

儿童青少年患有抑郁症所用的抗抑郁药是当前治疗各种抑郁症的主要药物,能有效缓解抑郁心境以及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约为60%—80%。治疗应努力取得病人及家属的配合,提高治疗的依从性。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕期间,如果她没人陪伴或者压力很大,很容易导致抑郁,所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时,建议多注意休息,积极加强营养。还建议做好产前检查,观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此,要多注意孕妇心理,多些陪伴。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

家属应该想办法增进病人的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

针灸一般可以辅助治疗抑郁,具体分析如下:
中医的治疗要根据病人的病情,通过舌象和脉象来判断治疗。在传统医学上,抑郁症与心、肝、脾、肾等因素相关,心主神灵,心存血气,心若不调,则会导致抑郁、失眠,而针灸具有疗效广泛、疗效明显等特点,对抑郁或其它器质性病变能起到辅助治疗的作用,因为针灸可以疏通经络,静心安神,所以,如果患者存在抑郁的情况,可以用针灸来进行调理。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果焦虑抑郁情绪的出现已经严重影响患者生活、学习和工作,则药物治疗配合心理治疗,以期能够最大限度的改善患者临床症状,提高患者的生活质量,尤其是对于心理社会因素明显的焦虑抑郁患者和轻度焦虑抑郁患者心理治疗效果佳。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗失眠抑郁的方法如下:
1、患者要每天调整自己的精神状态,以适应新的生活方式。放松心情,如果情绪低落,很可能会造成一些精神心理上的障碍,从而导致失眠的加重。所以,调整好自己的心态很重要。
2、其次,睡前泡脚。平时用热水泡脚,不仅对身体好,还有助于入睡。
3、睡前不要喝浓茶和咖啡。一些提神的饮料,比如浓茶、咖啡,会让人无法安心入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。