小肚子上的肉，可以通过在正规的医院采用吸脂手术的方式进行去除。吸脂手术通常是利用负压机器将肚子上做一个小切口，然后将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外，使局部的肌肉快速萎缩，同时使局部的纤维细胞生成，从而达到减肚子的理想效果。吸脂手术后，局部的皮肤可能会出现红肿以及疼痛的症状，可以在医生的指导下，服用消炎利肿的药物进行治疗。期指术后要注意局部的卫生，避免摩擦，以免引起伤口的感染。
小肚子上的肉，一般可以通过运动以及改善饮食的方式进行改善。平时饮食要清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多进行运动锻炼，燃烧体内的脂肪，可以有效的减少肚子上的肥肉，但是得需要长时间的坚持，也可以通过到正规的美容医疗机构，采用注射瘦脸针的方式进行减肥，注射瘦脸针通常是将肉毒素注射到小肚子肥胖的部位，从而阻断肌肉与神经传导之间的联系，使肚子上的肌肉快速萎缩，从而达到瘦肚子的理想效果。注射瘦脸针后要注意局部的卫生与护理。
减去小肚子上的肉需要增加体育锻炼，同时也可以通过注射肉毒素的方式来治疗。肚子上的赘肉特别的多，可能是由于运动量较少所导致的，因此需要增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，而且也可以转呼啦圈，通过运动的方式能够加快体内的脂肪燃烧，能够达到瘦身的效果，但是需要经常锻炼，才能够起到减肥的作用。如果想要尽快的减肥，可以注射肉毒素，能够起到很好的瘦身效果，通过一次注射能够维持一年左右的时间。平时一定要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，而且也不要吃油腻的食物。
通常情况下，腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食，禁用零食，适量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：腰部有两陀赘肉人应加强锻炼，进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等，每天坚持，减肥的同时，还能提高免疫力。
减肚子上的肉，首先饮食上要注意饮食，多摄入粗纤维食品，比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量的食品，以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行，如多跑或快步，夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。
需要注意的是，患者还应该保持良好的作息习惯，有助于瘦身减肥。
肚子上的肉肉仰卧起坐减最好，还可以通过吸脂手术的方法改善。肚子上的肉肉可能是由于脂肪堆积引起的，仰卧起坐可以分解肚脐上的脂肪，从而起到减肥的作用，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身，也可以通过细支手术的方法进行改善，其实手术是利用物理手段，将局部的脂肪吸出来，插入吸脂管，抽取多余的脂肪，起到快速瘦身的作用。
