你好!我今年12岁,是一名小学生,由于我

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你好!我今年12岁,是一名小学生,由于我太胖,腿也很粗,同学们都笑话我,你有什么好方法吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王风娟 河南省中医院 其他 三级甲等
擅长:维生素B1,芦荟,维生素E,果味维生素C片
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健康指导:饮食上适当的控制食量,食物多样化,注意营养均衡,饮食有规律,三餐定时定量,不挑食,不暴饮暴食,不吃蛋糕,巧克力等富含脂肪及高热量的食物,宜吃新鲜的蔬菜和水果,每天摄入适量的富含蛋白质的食物,忌吸烟喝酒,每天坚持适当的运动
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彭国华 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,像你这种情况,一般饮食不规律,零食吃的较多。科学减肥的方式就是食不过量,天天运动。人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足,导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来,久而久之就造成肥胖。所以建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量,每天做到食物多样化,至少20种以上,你还在长身体,所以营养要均衡。其中蔬菜水果每天吃到500-900g,肉类奶类豆类均要适量,不健康的零食最好取消,用100g薯类替代100克主食,这样控制能量的总摄入量,然后在运动,每天坚持锻炼30-60分钟,减肥需要长期坚持!
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宗恩东 医师 微山县中医院 中医科
擅长:胃痛胃下垂,不寐,眼睑蜩动,疳证,目赤肿痛,震颤麻...
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问题分析:平实缺乏运动,加之平时摄入大量高脂肪高热量食物,大量能量以脂肪的形式储存导致身体肥胖。
意见建议:建议平时加强身体锻炼,如快走及仰卧起坐,平时注意饮食,多吃清淡食物,也可考虑针灸减肥及穴位埋线效果不错。
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丁怀东 医师 林程店卫生所 内科
擅长:呼吸疾病,消化疾病
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问题分析:这样的话,建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动 .
意见建议:早上起床后喝大杯开水,平时可以通过多饮水,常锻炼,适量运动,按时排便,养成习惯,是可以不用药调理好的
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李艳花 应县人民医院 其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
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健康指导:小孩子比较肥胖的,是可能会出现一些其他的问题的,一般主要考虑是由于摄入过多或者是运动缺乏引起的,可以通过适当的控制饮食结合增加运动量改善的,少吃一些油脂高的食物的,控制动物脂肪的摄入的,不吃零食的
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小学生喝可乐对牙齿会造成腐蚀,影响牙釉质的危害。因为可乐里面含有咖啡因,这个东西可以直接造成机体的大脑以及心脏等器官的损害,如果饮用过多,还可以导致胎儿畸形,甚至先天性疾病的发生。

张天奇 副主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

脸上长痘痘是与内分泌紊乱或面部清洁不到位有直接关系,增强自身的免疫系统,一天洗脸三次,晚上睡觉前把脸洗干净,还要多吃豆类食物提高皮肤的抵抗力,至于内火只要多饮水就会排除。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

乳房发育有一定的个体差异,这也与先天性遗传有关。获得营养也非常重要。多吃木瓜、猪蹄炖花生、葛粉、蜂王浆等有利于丰胸的食物。不要吃辛辣、油腻、生吃和刺激性过强的食物,以易于消化的软食物为主。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
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王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小学生失眠的原因,包括以下几个方面:
1、学习压力大,写作业时间太长睡觉太晚造成失眠早醒等症状。
2、饮食习惯,晚上吃得太多,腹部不适也会引起失眠。
3、家庭因素,如父母亲责骂、学校老师批评,同学之间发生不愉快,都可能会影响到情绪造成晚上失眠症状。
4、由疾病引起的失眠,如头痛、头晕、脑胀、胸闷、心悸、不适、尿频、尿急、尿痛、腹胀、腹痛、腹泻等都会引起失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。