我想问一下发胖的症状是什么?如..

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我想问一下发胖的症状是什么?如何防止发胖 谢谢
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院 其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:主要就是体重超乎正常范围,用自己的身高减去一百再乘以零点九,超重的标准是大于标准体重10%小于标准体重20%;轻度肥胖是大于标准体重20%小于标准体重30%;中度肥胖是大于标准体重30%小于标准体重50%
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官爵银 主治医师 成都锦江科发源医疗美容门诊部 外科 其他
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻
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问题分析:根据你的描述,你现在想要知道发胖的症状是什么。发胖的主要有症状就是体重逐渐增加、发胖的部位深圳全身体积逐渐增加。
意见建议:如何防止发胖:建议要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,肥胖主要是由于饮食和生活习惯不当导致的,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入!避免长时间熬夜!以免加重内分泌紊乱!
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刘媛 山东省菏泽市安兴医院 其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:根据您的身高,可以计算出您的标准体重,如果超出标准体重20%,就是肥胖了,如果在标准体重上下波动10%体重属于正常。防止发胖建议您减少高热量的糖类和脂肪的摄入量,吃清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果,多喝水。
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擅长:内科、心血管疾病

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