咨询一下解决办法
指甲变薄考虑是微量元素缺乏导致，大多数是钙和锌元素缺乏，平时可以多吃奶制品，菠菜，海产品等，钙、锌含量高的食物。多到户外活动，多晒太阳，可以改善症状。还有平时有咬指甲的习惯，过度打磨指甲，做美甲后不用卸甲油，而是用手将指甲油扣掉，破坏指甲表面的结构等，也会导致指甲变薄，需要找到病因后对症治疗。
指甲变薄且不光滑可能是体内有些缺钙，也不排除一些真菌感染导致的，如果是缺钙可以服用药物治疗，具体用药请遵医嘱，平时饮食方面一定要注意营养，可以适当多喝些牛奶或者骨头汤，同时有空可以外出适当晒晒太阳。
指甲不光滑的情况比较常见，跟缺钙的关系比较密切的，也可能跟这段时间饮食状况不好有关，一般也不会对于身体有什么太大影响，这段时间多注意补钙就行了，可以考虑吃一些钙片，喝一些骨头汤。
指甲质地变薄，通常也会变脆，这是一些感染原因或者营养缺乏导致的病变，比如缺钙，缺锌，缺铁，缺乏维生素a。要尽快查一下微量元素，如果是由于缺钙原因所致，可以使用葡萄糖酸钙进行治疗的。
指导意见：多是由于维生素E、A与微量元素缺乏引起，可以适当补充维生素与微量元素，可以纠正。
