一般来说，月经期吃红枣好不好，需要根据实际情况进行判断。
通常月经期吃红枣好不好是分人群而定的，经期量较少的女生，可以通过适当多吃红枣增加经量，进而可以调节身体健康；经量本身就比较多的女生经期内则应该避免食用红枣，以免造成血量过多，进而可能会导致身体调节系统出现紊乱。
此外，月经期的女生还要注意不要食用生冷的食物，以免导致宫寒，出现痛经的症状。
一般情况下，女性在月经期可以吃红枣，但不可以过度吃。
红枣性温，味甘，归脾经、胃经，具有温中健脾、补气养血、等功效，来月经可以适当吃红枣，可以补充身体的营养元素，还可以促进人体的血液运行，对身体有一定的好处，但需注意，不要吃太多的大枣，以免滋生内热，可能会引起上火的症状，不利于身体健康，在月经期间，女性应做好个人的卫生护理，有利于身体健康。
吃红枣过量很容易引起上火。
红枣是水果的一种，含有大量的铁剂、维生素以及糖分。当贫血的病人吃红枣能够增加铁剂，给病人补血。月经期出血量比较多，吃红枣实际上是没有危害的，但是有极个别的人因为红枣吃的比较多，红枣是热补的一种食物，当吃多的时候，会让女性嗓子痛，个别的人会有口腔溃疡，同时红枣本身可以增加肠蠕动，所以红枣吃多了还会引起腹泻，这是它的不利处，但是月经期吃红枣没有太大的危害。
建议适量食用，保证营养均衡，养成良好的作息习惯，促进蛋白质以及维生素的吸收。
女性在月经期间肯定是可以吃红枣的。红枣具有补中益气、养血安神的功效。另外枣中含有蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等多种元素，营养价值是非常丰富的。特别是对于体质虚弱的人，可以起到补血的功效。不过不建议一次性吃太多，特别是胃肠功能不好的人，食用过多容易产生胃肠胀气以及腹泻的情况，建议要少量食用。
女性月经期间可以适量吃些红枣。红枣有补气养血，健脾养胃的功效，能够预防和缓解经期受风寒刺激导致的经血不足，贫血，胃肠道不适宫寒体虚等症状。经期女性自身免疫力降低，红枣中含有丰富的维生素，能够提高经期女性自身免疫力，同时还有美容养颜，美白护肤的功效。红枣性热，经期适量食用，可以缓解痛经。但也不可多吃，多吃可能会导致腹泻。
月经期间是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁，是血红蛋白合成所必需的元素，食红枣能补气生血，对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等，能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效，适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。