是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
心理指导：你可能是有一些抑郁症，是不是遇到了一些事情心里比较紧张或者是更年期原因神经衰弱造成的易激惹，自己控制不住自己发火焦虑，可能太空虚了，你可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些自己要有目标充实起来，不要太紧张了放松点调整好状态！多和别人沟通交流
心理分析：您好，您的情况是因为生活和工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，才会出现上述情况。
心理指导：建议您可以合理的释放自己压力，必要时可以到正规心理机构进行心理疏导，相信您的情况会有改善。
问题分析：你脸上长痘痘，与你心情紧张，心情烦躁有直接的关系的，心情不好容易导致身体内分泌紊乱，内分泌失调，皮脂腺分泌就会增多，脸上就容易张痤疮，还容易引起你月经不调的症状。
意见建议：所以你最好努力调节自己的情绪，平时饮食作息要规律，对于脸上的痘痘，你可以外用些维A酸乳膏，只要心情好转，忌辛辣食物，你痤疮很快就会好转的。
病情分析： 你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
