啤酒肚怎么办。。。。。除了不喝啤酒吗?

会员57227598 33岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
啤酒肚怎么办。。。。。除了不喝啤酒吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭梅 赣南医学院第一附属医院 其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,更年期综合征,康复治疗,颈椎病变,...
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健康指导:减掉啤酒肚,要保证充足的睡眠时间和有效的睡眠质量,低热量、低脂肪、少糖、少油,适量蛋白质、纤维素和丰富的维生素饮食,少量多餐,不宜过饱。多参加一些体育运动,散步、跑步、游泳等。喝酒之前要先把肚子填饱,喝酒之后尽量吃一些保护胃的食物。
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胡梅 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:急性胃肠炎,慢性腹泻,胃溃疡
健康指导:你好,啤酒肚是一种腹部肥胖,脂肪聚积过多而导致的大肚腩,建议多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚。平时要多运动,多吃蔬菜水果,当然最重要的是少喝酒!
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史平川 主治医师 安阳市第六人民医院 内科 二级甲等
擅长:三叉神经痛,带状疱疹后遗神经痛,颈椎病,腰椎间盘突...
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问题分析:啤酒肚是因为长时间坐着办公室,缺乏运动,脂肪在腹部囤积引起的,有的是营养不均,睡眠质量差引起的。
意见建议:1.要多运动,每天坚持运动30分钟,比如快走、慢跑、游泳等等;2.注意三餐营养搭配,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐少吃;3.多喝水也很重要;4.保持心情愉快积充足的睡眠。
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王松松 天津市妇幼保健院 其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,如果已经有啤酒肚了,不光是不要酗酒。还要注意日常饮食,不能暴饮暴食,饮食要清淡少油少糖,多吃些低热量高膳食纤维的食物,每顿只吃七分饱。同时可以选择经常游泳,跑步等,建议要每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑。
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吕华泽 医师 东莞市康复医院 中医科 二级
擅长:针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生
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问题分析:您好,很高兴为您解答,出现啤酒肚,主要是由于平常暴饮暴食,喝啤酒过多,导致腹部脂肪过多引起的。
意见建议:你这种情况平常不能暴饮暴食不要经常喝啤酒,饮食要有所节制,都吃蔬菜水果,平常还要多点锻炼身体,促进体内脂肪消耗,也可以通过针灸治疗。
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可能是酒精刺激到胃,引起胃黏膜损伤,可以用抑制胃酸的药物和保护胃黏膜的药物来治疗。如果病人表现为肚子绞痛,需要用热毛巾敷上腹部,并注意腹部保暖,必要的时候可以用解痉的药物。

王雪梅 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

啤酒肚脾虚可以通过饮食和运动进行调理。
啤酒肚脾虚是脾气不足导致的水湿运化能力下降,脾气不足、正气亏虚,津液在身体的代谢出现异常,主要症状有身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、头面部多油多汗。饮食方面可以吃偏温的蔬菜和水果,多吃健脾祛湿食品,比如红豆、莲子、薏仁、玉米须、山药、扁豆、山楂、茯苓等,少吃寒凉的水果和蔬菜。运动方面可以进行慢跑、游泳、跳绳、太极拳等有氧运动,促进体内湿气的排出,加速体内脂肪的消耗。
建议及时到正规医院中医科就诊,根据自身情况辨证施治。适当增加运动,增强体质促进胃肠蠕动,规律作息。

李辉 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病与保护功能并重,以最小的创伤获得最佳治疗效果。

问题分析:您好,很高兴为您解答,出现啤酒肚,主要是由于平常暴饮暴食,喝啤酒过多,导致腹部脂肪过多引起的。
意见建议:你这种情况平常不能暴饮暴食不要经常喝啤酒,饮食要有所节制,都吃蔬菜水果,平常还要多点锻炼身体,促进体内脂肪消耗,也可以通过针灸治疗。

吕华泽 医师 中医科 东莞市康复医院 已帮助用户:18805
擅长:针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生

指导意见:你好,您的这种情况应该是缺乏锻炼导致的,在这种情况下你可以考虑坚持做仰卧起坐,这应该能够取得很好的锻炼腹肌的效果。

宋桂英 主治医师 内科 已帮助用户:63177
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,慢性支气管炎,肺结核,禽流感,结核性胸膜炎,呼吸道异物

问题分析:您好,这种情况看来是与饮食有一定关系,主要是进食过多的脂肪或高热量食物引起的。
意见建议:这种情况可能是进食过多的脂肪或高热量食物引起的,清淡饮食,适当运动看看。

侯永刚 医师 内科 长治高新区捉马社区卫生服务站 已帮助用户:5027
擅长:胃、十二指肠溃疡,急性气管-支气管炎,肺结核,肺炎,慢性阻塞性肺疾病,心肌缺血,腹泻,食物中毒,糖尿病,腔隙性脑梗死

问题分析:要减去啤酒肚,最经济、最简单的运动是做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
意见建议:这是因为大多数人在做仰卧起坐时,动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时,要尽量做到腹部用力,动作要坚持到位,一般一次做四组,每组做15个-20个,每组中间间歇不要超过两分钟。

王朝旺 医生会员 内科 山东齐鲁医院 已帮助用户:73563
擅长:内科、上呼吸道感染、