范主任你好!其实我早就知道..

会员57237223 34岁 已回复
范主任你好! 其实我早就知道我得了社交恐惧症.我想要以最快的方法来治疗.用什么方法最快呢
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孔垂强 上海新科医院 精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会,主讲人美国著名精神病学教授戴维?西汉先生说,心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症,它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
意见建议:对于社交恐惧症的治疗我建议得你找身边的人也就是你生活中常接触的人,比如宿友啦,朋友啦。另外多看一些关于交际技巧的书,偶尔自己练练就会多少有所提高。一定要有自信,不要老是瞻前顾后,常常让朋友多陪陪你吧。找机会去发挥出来自己的优点和兴趣。如果自己的天份, 优点或者兴趣是音乐, 就多去参加音乐活动, 既有乐趣又改良心理。当一个人处于一个自己熟悉, 成功, 表现优秀的环境, 就容易社交,不会产生强烈的恐惧感了。
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范继英 私人心理咨询 心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,心境不良,恋爱挫折综合征,对生...
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问题分析:社交恐惧症不用刻意的去做些什么改变,生活中当自己感觉到有恐惧感或与他人交往的不适感,可以选择转移注意力,放松下来,做一些自己感兴趣的事情。可以适当参加一些集体劳动、户外运动。
意见建议:不是每个人与他人、集体融合的都特别好。每个人适应环境的能力也都不同。当把每个人都作为普通的个体看待,每个人都有优点和不完美,以宽容的心态,善待自己也善待他人,给予别人微笑,都会被还以微笑和善待。
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何峻 华大应用心理研究院 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析:这样的状况有多久了?是否受过什么刺激?具体表现是什么?是否有什么躯体症状?需要更多的信息来判断。
心理指导:建议尽快进行心理咨询来全面评估和治疗,满灌疗法和系统脱敏都有很好疗效,若有躯体症状,还可以服药治疗。祝早日康复!
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姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

减肥可以通过吸脂手术来改善,也可以通过运动来瘦身。吸脂手术是目前减肥的有效措施。需要在局部做一个小切口,然后利用负压的原理将局部多余的脂肪抽走,可以在短时间内达到改善局部脂肪堆积的效果,还可以达到快速瘦身的效果。在日常生活中多做一些体育锻炼,比如跑步或跳绳。最好选择正规医美机构来进行手术,建议求美者减肥期间不要运动太多。否则大量的分解物质会与脂肪的分解物质竞争,对肾脏的负担会增加,造成负面影响。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

不能吃辛辣刺激性食物,如大蒜洋葱,辣椒等,富含维生素的水果少吃,会加快黑色素的脱失。多吃花生核桃,黑芝麻动物内脏豆类食品等,能够促进黑色素的生成,适当锻炼身体,提高身体的抵抗力。

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刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等