医生说敷药静养
想知道怎样才能恢复到最好状态
建议必要时可以到医院检查一下，做个X线拍片检查，可以明确是否有骨折，一般如果是骨折，疼痛会比较剧烈，建议暂时应该避免行走和站立太久，即使是扭挫伤，也建议适当的休息。
一般来说，脚背上的血管鼓起可能是以下原因：
脚背因为距离心脏较远，所以会承受过大的静脉压力引起血管的扩张。脚背上的血管突起一般是正常的生理变化，不需要进行进一步检查及治疗。如果脚背上的血管鼓起，且伴有小腿或足部的水肿及皮肤颜色改变，可能是静脉曲张的早期变化，应进一步的检查及治疗。
患者平时保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
脚背上静脉血管鼓起一般可以进行以下治疗：
脚背上的静脉血管肿胀可以采取一些比较传统的治疗措施，例如不能长时间站立，也可以多运动下肢和小腿的肌肉，以加快下肢静脉的血液流通；还可以通过服用迈之灵、威力坦等药物，增强血管的弹性，缓解下肢静脉的血液压迫，缓解疼痛。皮肤瘙痒、湿疹、皮肤破溃、破溃、破裂出血等，都要做外科手术。
崴到脚了可以贴膏药，具体分析如下：
扭伤后会导致足部的软组织、关节囊、韧带等重要的组织结构受损，导致毛细血管出现充血、肿胀、疼痛、肿胀等症状。这种情况下可以选择使用非甾体类的镇痛药物，比如氟比洛芬巴布膏等，也可以使用活血通络、祛风除湿等中成膏剂，如通络骨质宁膏，具有活血化淤、消炎消肿、消炎消痛等功效。
脚背上的青筋，属于足背的浅静脉。需要考虑两种情况，一种情况是正常的生理表现，不需要特殊的药物及手术治疗，这是由于足背静脉的解剖学特点引起的。另外一种情况，也就是一种病理性的改变，主要原因是下肢静脉曲张导致的。
小儿出现踝关节扭伤，较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。也可以采用冷敷的方法，缓解疼痛。然后可以把受伤的脚踝抬高，有一些绷带将受伤的部位包住，注意不要太紧。
