通常情况下，上火应该吃草莓、西红柿、西瓜等水果。具体分析如下：
1.草莓，可以很好的去除人体的内火，具有祛暑除烦的功效。夏天吃草莓还可以解热。
2.西红柿，具有很高的营养价值，可以清热解毒。还能够平肝去火。对于内火旺盛的患者具有很好的治疗作用。3.西瓜，含有大量的钾盐，可以使身体更加健康，还可以润肠通便，有效的缓解便秘的症状。
很多种水果吃了都不上火，如梨可以止咳化痰，清解肺热，润肺。柚子可以清心火，败肺火，止咳敛疮。香蕉可以清肺止咳化痰、润肠通便。西瓜可以利尿去火，清心火祛暑。橙子可以清胃火、开胃消食。日常生活中可以根据上火的位置表现不同，选择不同的水果进行败火，事半功倍。
一般情况下，容易上火的水果有以下：
橘子含有大量的糖分，吃太多产生的热量容易积聚引起上火。枝性温，能生津止渴，有美容，抗衰老的作用，适宜体虚贫血，肠燥便秘者忌食，不利于健康。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
小孩上火可吃柚子、菠萝等清凉去火的水果，具体分析如下：
儿童上火后会出现口腔异味、口舌生疮、眼屎、咽喉肿痛、小便黄、大便干燥、排便困难等症状。可以给孩子吃一些清热解毒的水果，比如山竹、柚子、菠萝、草莓等，但是不能吃荔枝、芒果、榴莲等热性水果。苹果、火龙果、香蕉等具有润肠通便的功效，也可以煮一些菊花茶给孩子喝，比如酸梅汤、绿豆汤等，都有去火的功效。
一般来说，牙龈上火吃清热的水果。
上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候，可能与外感火热之邪、饮食不节等因素有关。如果患者牙龈上火应该吃荸荠、猕猴桃、香蕉等清热的水果，或者吃清热的蔬菜。同时患者应该前往医院找出牙龈上火的病因，然后进行相应的对症处理。
此外，患者日常应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。