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共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
高姝
辽宁医学院附属第一医院
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三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1430
健康指导：更年期需要适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。
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钱晓宁
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好！更年期可以使你神经失调和睡眠不好,情绪不好,导致你头晕。指导意见：更年期注意饮食很关键：1、更年期女性禁食爆米花，爆米花是香燥伤阴的食物，更年期女性如果是阴虚火旺的情况，应该忌吃。另外，爆玉米花性同爆米花，也属更年期忌吃之列。 2、更年期女性禁食桂皮，桂皮也就是中药肉桂，它是一种药食两用的调味品，桂皮味辛甘，性大热，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊，也应在更年期忌吃。 3、更年期女性禁食辣椒，味辛辣，性大热，是现在有名的大辛大热的一种具有刺激性的食物，极易伤阴动火，属更年期忌吃的食物。女性更年期多属肝肾阴虚，内火偏旺，饮食宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤其应该忌吃。
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李文平
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 7756
健康指导：头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素
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郭美兰
医师
江西省于都县疾病预防控制中心门诊部
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一级甲等
擅长：预防接种保健
已帮助用户: 9101
问题分析：头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素‘
意见建议：你好、磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
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李丽
成都市青羊区草堂社区卫生服务中心
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一级甲等
擅长：豆类,赖氨酸,维生素B1,维生素E
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健康指导：更年期可能引起头晕。头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律外，还应注意日常的营养饮食：控制高脂肪和糖类的摄入；尽量吃鱼虾和豆类；确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼；多吃蔬菜和粗粮；少喝咖啡；降低食盐摄入量；增加钙铁摄入量。
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刘景红
太原市康乐中西医门诊部
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擅长：高锰酸钾,桂枝茯苓胶囊,复方氨基酸螯合钙胶囊,补中...
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健康指导：你好：更年期出现的症状和变化因人而异。轻者无明显症状，重者不能胜任工作，需要休息和药物治疗，这是生理和心理功能造成的，经过一段时间，身体慢慢适应了，症状逐渐消失，恢复正常生活和工作，不必过分担心。保持乐观的心情对减轻症状非常重要。
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赵志端
河北蕴育医院
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擅长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：您好，这是由于更年期激素水平异常导致的，这种情况建议保持充足睡眠，适当的补充蛋白质和铁，睡觉前饮用适量的热牛奶，每天坚持运动，适当的按摩颈椎和肩部可以有效的缓解这种情况的发生
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