咨询

会员57391274 女 23岁已回复

问题描述:自从考完公务员到现在一周了，心情还是十分紧张，就像一块大石头压在心里十分沉重，觉得呼吸也不顺畅了，有时只得大喘气，我该如何调整呢?

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

陆阳北京大学医学部学生心理咨询中心心理诊所

擅长：心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏...

已帮助用户: 1560

极速问医生

心理分析：您好，一般来讲，考试焦虑在考前达到顶峰，考完之后会逐渐的缓解，但是我能理解您由于考试成绩没有出来心中没着没落的感觉
心理指导：可能这场考试对您非常的重要，但是过去的已经过去了，您应该适当放松下来，我想准备考试一定很累吧，做些喜欢的事情犒劳自己，如果您长期这种紧张的状态不缓解的话，那么建议心理咨询与治疗

有用0

常见科室更多>

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科

专家问答更多问题