谢谢医生,可不可以将“多吃高蛋..

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谢谢医生,可不可以将“多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果”具体化下,怕有些不太合适!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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江雪 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:国家新颁布的饮食营养金字塔图,您可以参考一下,当然,一些有基础病的人应该做相应的调节,比如糖尿病病人应该严格科学控制糖的摄入量。
意见建议:建议多吃鸡蛋、牛奶这些优质蛋白,蔬菜都可以多吃,不同颜色的蔬菜含的营养物质也不同,建议包菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、海带等等各色蔬菜都应摄入,可以补充叶绿素、花青素、胡萝卜素、茄红素等等。水果对于糖尿病人来说,应该严格科学严格控制摄入量(部分含糖量高的蔬菜也应注意),遵医嘱。总的来说蔬菜水果一天的摄入量最好达到1斤。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:生活中高蛋白含量的食物有很多,例如乳制品、豆制品、瘦肉类、鱼肉、蛋类等等,高蛋白含量的食物不仅营养价值丰富而且有易于机体的吸收利用。还可以增强机体的免疫力和抗病能力。吃蔬菜水果可以选择食用一些应季节的新鲜瓜果蔬菜。
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吴艳芳 晋中市第二人民医院其他 三级乙等
擅长:果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导:在日常生活中富含优质蛋白质的食物有各种瘦肉蛋类奶类及豆制品,这些食物都是可以适当的多吃一些蔬菜和水果是有助于补充身体所必需的维生素以及矿物质元素的,总之是要注意食物的多样化,
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曾晓光 上海市黄浦区中心医院内科 二级甲等
擅长:内科、高血压、胸腔积液、
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问题分析:一般高蛋白、优质蛋白质含量高的食品有:牛奶、牛肉、鱼肉、精肉、蛋清等;各类蔬菜、水果含有较高的维生素和纤维素等营养物质。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。关注健康,定期检查。
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黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:你好,优质蛋白质的食物包括黄豆,鸡蛋,鱼肉。这多吃蔬菜和水果这个一般只要不是有吻戏的水果和蔬菜都是可以吃的,比如说多吃点香蕉,苹果,猕猴桃,橙子。
意见建议:这个只要平时注意不要吃辛辣食物,经常进食优质蛋白类食物,并且多吃水果和蔬菜,同时还需要记住适当活动一下才好。
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相关问答

不可以,核桃属于高脂的食物,容易导致消化不良,尤其是高血脂,肥胖的人,不可过多食用,降血脂的食物很多如山楂,酸梨,橘子,橙子,大豆,黄瓜,圆葱,大蒜,决明子都有降血脂的功效。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

儿童服用钙片对儿童身高有一定的影响,但不要多吃钙片。如果补钙过多,很容易导致儿童患肾结石和尿结石。身高最重要的影响因素是遗传因素。自己和爱人身高不算太矮。不应该太担心。给孩子正常的饮食。如果儿童不缺钙,他们就不需要钙。有些孩子发育相对较晚,有些孩子发育较早并不重要。平时多吃一些营养价值高的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇是可以适量吃一些菠萝的。
因为菠萝含有有机酸和维生素B、维生素C等营养成分,具有清热解暑、开胃消食、利尿的作用。不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。但菠萝是属于热性水果,所以不可以吃太多,吃太多了容易上火。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠前后3个月内应尽量避免性生活以避免流产、早产、感染等。
由于怀孕早期是胚胎快速发育的时期,胚胎的发育并不是很平稳,此时同房就有可能造成子宫收缩而造成流产。孕晚期胎儿已经进入骨盆内,此时同房可导致早产、感染等。孕中期可有性生活,但是不宜过频,行动要温和。孕妇孕期忌疲劳、忌情绪激动、定期到医院产检,以免出现不适反应。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃豆制品是最好的选择,豆制品是可以减肥的。因为豆制品中含有蛋白质,豆制品也被称为植物肉。豆制品中植物脂肪的含量非常小,几乎为0。另外多吃豆制品对身体有好处,豆制品有预防胆固醇堆积的作用。特别是对有动脉硬化及心脏病心脑血管疾病的病人。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常来说,早泄是否可以自愈,需要视情况而定,具体分析如下:
青少年的自慰习惯是造成早泄的主要原因,在这个时候要注意不要自慰,要注意观察几个月。如果是因为慢性前列腺炎等原因导致的早泄,那么这种情况是无法自行治愈的。可以服用盐酸左氧氟沙星片、前列舒通胶囊、前列康片等。一旦患上了前列腺炎,就会出现早泄症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。