其实腹泻了，不要吃水果，因为水果都是生冷食物，对肠胃不是太好，先不要吃等恢复了再吃。就算是吃也要热着吃。苹果可以吃，热着就能吃了。可以帮助止泻的。火龙果，香蕉就不要了，容易通便便芒果，菠萝就不要吃了，热毒。橙子可以，要用热水泡着吃，这个提高抵抗力。
一般来说雪莲果吃多了会拉肚子是正常的。
从食物的性味来看，雪莲果性寒，属于寒性水果，会增加体内的寒气，会对肠胃会造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻的情况。从食物的营养成分上来看，雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富，水分含量丰富的食物，有助于大便成形，而膳食纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，帮助体内代谢废物的排出。从这两点就可以看出，雪莲果是有排便、润肠通道的作用，食用量过多就易引起拉肚子。雪莲果性寒，有润肠通道的作用，所以一次性不宜过多食用，对于正常体质的人群来说，一天吃一个中等大小的雪莲果较为合适，对于体质偏寒性的人群来说，应该一个雪莲果的基础上适当的减少，以半个雪莲果为宜。
注意事项及禁忌：雪莲果有多种食用方法：可以打成果汁，可以做成果酱，果酒，但不宜多吃；不宜与高蛋白食物同食。
一般情况下，拉肚子拉水是否严重，需要根据患者的具体情况进行判断。具体情况分析如下：
拉肚子、拉水，通常情况下，如果是水样便，那就说明情况很严重了，而且情况也很危急，很有可能是因为急性肠胃炎。拉水样便会引起身体的水分流失，如果腹泻的次数过多，就会引起脱水，从而引起身体的水电解质平衡失调。所以要到医院检查大便常规、血常规、静脉补液、口服补液盐等。需要在医生的指导下对症进行治疗。
拉肚子指的是腹泻。通常来说，腹泻拉水吃以下药物和食物，具体分析如下：
如果是腹泻的情况比较严重，并且有水样便，可以通过服用优质的蛋白质和温水来改善身体的水液平衡，同时可以服用蒙脱石散。此外，在平时，要多吃一些容易消化的食物，比如面条、面包、馒头等。近期尽量不要过食坚果类的食物，防止刺激肠黏膜，病情较重的患者要及时就医。
拉肚子通常指腹泻。一般情况下，腹泻、脱水吃止泻药、消化道黏膜保护药等比较好，具体内容如下：
如果患者出现了腹泻、脱水的情况，可能是病毒感染、细菌感染、微生物感染所诱发的，此时，患者需要针对症状针对性地用药进行治疗。患者可以在医生指导下吃蒙脱石散、双歧杆菌活菌散等止泻药物，以改善腹泻的情况。此外，患者还可以遵医嘱吃整肠生、思密达等药物来保护消化道粘膜，维持患者消化道的菌群平衡，从而改善不适症状。
拉肚子可以挂水，但应视腹泻次数多、大便稀稠程度、持续时间及患者有无伴发热、多汗、有无伴基础疾病及轻重缓急等因素综合确定输液治疗与否。
如腹泻严重，次数增多，稀水便量大或带脓血时，患者吃不下饭或吃得很少，出现发烧，口渴，小便减少，乏力及其他感染，脱水及电解质酸碱平衡紊乱等表现，伴严重基础疾病时，则需输液治疗。