吃了很多油腻东西想要去油去火：可以通过吃一些去油腻去火的食物，如山药可减少皮下脂肪沉淀，起到去油的作用，银耳中富含丰富的膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增强免疫力。玉米中含有丰富的维生素和微量元素，还富含膳食纤维，可降低胆固醇并软化血管。山楂属于可溶性膳食纤维，可解除油腻，促进消化。
脸部去油的方法是进行激光治疗，并且还可以选择注射水光针的方法进行治疗。通常在进行激光治疗的时候，通常能够抑制皮脂腺分泌，而且还可以有效的改善皮肤油腻的情况，注射水光针通常能够起到补水保湿的作用，一般可以改善皮肤水油平衡，另外平时还要使用一些控油效果比较好的洗面奶，才可以改善皮肤出油的情况。如果皮肤比较油腻，平时还要避免吃一些过于油腻的食物，另外还要避免使用一些过于油腻的护肤品，以免影响到个人的皮肤状况。
脸部皮肤排毒选择刮痧方式改善，也可以通过激光手术治疗。刮痧可以起到排毒功效，还可以帮助局部血液流通过快，促进血液循环，主要是通过比较光滑的勺子对皮肤自下而上进行刮痧。激光主要是通过强大光束，作用在皮肤部位深入皮肤组织，帮助毛孔堵塞以及毛孔粗大症状得到改善，必要情况下可以选择刷酸治疗，能促进皮肤新陈代谢，有利于局部改善。在恢复过程中要减少辛辣刺激性食物摄入，做好皮肤清洁工作，选择一些清淡易消化饮食，对于局部恢复可以造成影响。
你可以通过减肥和控制饮食来减少脸上的脂肪，但过程相对缓慢。皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺；体内激素分泌不平衡会导致皮肤长痘痘。每天用温水和酸肥皂洗几次脸，减少皮肤油腻。注意不要吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水。坚持使用痘痘皮肤专用的洗面奶，配合适当的运动，可以有效减少油脂分泌。建议求美者到正规医美机构咨询专业医生，根据自己的情况指定合适的方案，帮助自己有效的去除油脂和肥胖。
硫磺皂对油性皮肤有去油效果，可以使用，但也不要长时间，同时要注意生活习惯，饮食习惯，多吃一些水果。也多吃一些蔬菜，饮食要清淡，不要吃太辣的食物。要经常补水。
男士面部出油的话，可以用洗面奶加强清洗或是敷面膜。男性为油性肌肤时，使用具有强大除油能力的洗面奶和肥皂，可以有效清洁脸部。同时可以买控油的面膜去使用，能够达到有效的控油作用。大多数男性的皮肤角质层较厚，毛孔也较粗。另外由于面部毛囊丰富，油脂分泌过剩，会呈现油光满面的状态。建议男性求美者一定也要注意自己的面部清洁，在洗脸的时候一定要加强清洁力度，只有这样才可以抑制面部的出油。