月经肚子疼，可以通过饮食、药物以及注意护理得到恢复。大部分女性在经期出现疼痛，主要是宫寒导致的，时候多吃一些温热的食物，如红糖姜水、牛奶、豆浆。这样可以加速人体的血液循环，有利于子宫淤血排出，缓解疼痛。痛经相当厉害或保守治疗无效的，在医生的指导下适当使用止痛药物。在经期注意护理，保持外阴的清洁卫生，加强休息，不要接触冷水冰饮。
用红糖和生姜熬水喝，可以起到缓解痛经不适。是可以直接熬红糖水，也是可以起到促进经血排出的效果。如有月经不调，血瘀不畅、色黑等可以适量喝红糖水，还要在经期避免受凉。
来月经是可以喝红糖水的，月经期间喝红糖水可以起到补血，缓解痛经症状，红糖水是一种食物，不是药物，它的活血作用一般是不会导致大量出血的。注意经期的清洁卫生，避免炎症感染，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
月经期间是可以适当喝红糖水的。因为有些女性在经期容易出现经量少，经期短甚至痛经的症状，而红糖水含有丰富的葡萄糖和铁元素，不仅可以补充营养，还可以驱寒祛湿，帮助缓解痛经，对经期女性有很多好处。不过对于平时经量比较多的女性，应适量喝红糖水，避免造成经量增多，经期延长。
是否需要喝红糖水，要看月经量来决定的。如果月经量正常或者是偏多，那么是完全没有必要喝红糖水的。否则很容易引起出血量过多或者是血崩的情况出现。如果月经量偏少，那么是你喝红糖水的，也可以吃一些其他补血补气的食物。
应该做个彩超，看一下是否有子宫内膜异位症，但是一般在没有做过手术没有生宝宝之前，多数都是因为着凉或者是经血流通不畅引起的腹痛，这样可以缓解些症状，注意腹部保暖，不能着凉。