早期的受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，可以服用一些活血化瘀，行气消散的食物。中期的瘀肿大部分吸收，可以服用一些和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋的食物。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要。
腓骨骨折后如果出现骨痂生长，可以分为骨痂生长期和原始骨痂期。
原始骨痂期一般在受伤后4~6周左右，骨折刚刚长稳定，不宜跑步等剧烈运动，应等到受伤后3个月左右达到骨痂生长期，骨折才能完全稳定，才能进行跑步等剧烈运动。此时通常可以适当地进功能训练，防止病情进一步加重，注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物。
早期的骨痂不是很结实的，因为骨痂没有真正的骨小梁通过。但是相对于纤维连接期的骨折地方还是比较结实的。一旦发现病人有骨痂生长的病人，适当的进行功能锻炼，这种外力是完全可以耐受的，但是绝对不可以完全的负重行走。剧烈运动或者再次受到外伤等巨大外力冲击，就会引起病人再次骨折的可能。
骨折后每4周左右拍片看骨痂。
骨痂的生长一般是在患者恢复后的第3周开始，经过6-8周后才可能在骨折线周围看到骨痂，所以患者不需要过早的拍片检查，一般每隔4周左右或根据专科医生的安排，定期复查拍片。拍片的目的是观察是否有骨痂生长，并且观察骨折端是否有发生移位，对位对线是否良好，是否出现钢板和螺钉的松动。
一般情况下，骨头断了吃富有营养的食物，和遵医嘱吃接骨七厘片、伤科接骨片、活血接骨散等药物，能够长骨痂。
1.食物：患者骨头断了后，需要及时为身体补充营养，才能促进骨折恢复，长骨痂，因此患者可以吃富含蛋白质、维生素、钙离子、微量元素、碳水化合物、脂肪酸等营养物质的食物，比如肉、蛋、奶、鱼、虾等。
2.药物：患者还可及时就医，遵医嘱吃接骨七厘片、伤科接骨片、活血接骨散等药物，能够促进骨折恢复，从而长骨痂。