我参加考试,有一道题,是这样的问从营养的

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我参加考试,有一道题,是这样的问从营养的角度看,人们的膳食结构应提倡“三低一高”。请问,这“三低一高”指的是什么呢?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:营养学上的三低一高是指低盐,低糖,低脂肪,高蛋白质,长时间食用高油高盐的食物会导致高血压疾病,长时间食用高糖类食物会增加胰岛负担,造成糖尿病威胁,但是蛋白质是人体组成成分,要注意适当多食用
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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问题分析:我们平时所说的三低一高是指低盐,低糖,低脂肪,高纤维。
意见建议:提倡所有的人三低一高,合理膳食。以保障我们的身体健康。
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赵明东 主治医师 河北省涞水县永阳镇卫生院 其他 一级甲等
擅长:动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析:你说的那种三低一高的饮食状态,应该是低盐、低脂、低糖、高纤维素类食物,才能保证身体健康,避免出现代谢性疾病。
意见建议:当今社会,高血压、糖尿病和高脂血症发病率逐渐上升,只有通过积极的饮食控制,在辅助身体锻炼,才有助于提前预防,避免发病的。
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朱芸 医师 天宁街道舣舟亭社区卫生服务站 中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋
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问题分析:营养学上说的“三低一高”是指低脂、低盐、低糖和高纤维饮食。
意见建议:建议饮食上尽量多食用新鲜蔬菜,谷物及优质蛋白含量高的食物,低脂、低盐、低糖和高纤维饮食更有利于人体健康
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