如何集中注意力

会员57657522 15岁 已回复
患者性别: 问题描述:焦躁,注意力总是不集中.有什么办法治吗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭乔蓉 启明星社工服务社 心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍...
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心理分析:你好 根据资料 你是初中生 出现学习注意力不集中 这和这一阶段的青少年成长有关 总是有好奇心 什么事情都想要做但是又力不从心 容易焦躁
心理指导:建议解决的办法是试着让自己做一些排除和选择 选择你必须要做的事情 然后集中精力去做 提高注意力的办法可以是联想法 很多时候我们不注意是因为不在意 如果把你必须注意的事情用联想法和你有兴趣的事情挂钩 自然能提高注意力
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许允刚 ?|德心理研究院 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,...
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心理分析:注意力不集中的原因很多,主要有:1.对做的事情不感兴趣;2.身体疾病导致的;3.心理因素影响的,改善注意力也要有针对性地进行,因此,你需要先搞清楚你的问题的根源再想办法解决问题。
心理指导:建议:你可以先试试心理暗示的方法,即心理暗示自己注意力集中,不要担心自己的注意力不集中,那样会更糟糕的。其次,你搞清楚注意力不集中的原因,然后有针对性进行治疗。
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朱媛媛 济宁精神病防治院 精神科 其他
擅长:偏执性精神障碍
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心理分析:你好你主要是因为自己交到注意力不能够集中想知道有什么办法能够治疗吗
心理指导:你好焦躁注意力不能够集中这种现象很普遍主要是因为自己有压力造成的,建议你对自己生活所制定的目标有一个合理的解释不要定太高的目标,不要做事情带有利益倾向去做这样慢慢的时间长了你的状况就会有所改变
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相关问答

多动症患儿多表现为自控力比较差,在学校不能专心听讲,课上小动作很多,而且不能完成老师安排的作业,学习成绩较差,注意力难以达到集中是多动症最常见的一个表现,所以一定要引起重视,及时带孩子去医院就诊。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

多动症大致可以从两方面判断,可有注意力无法集中或动作无规律,甚至无目的性。临床中,注意力无法集中较无规律动作更有诊断意义,目前该病病因尚未明确,推测与神经系统问题相关。临床上尚未有设备能够检测,多根据量表以及临床表现诊断。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

肝囊肿的医治应视其大小、性质及有无并发症而定。直径5cm并出现压迫症状者可在超声引导下穿刺抽液,以缓解压迫症状。肝囊肿最佳医治方法,但抽液后不久囊肿又会增大,需反复抽液。是以往医治肝囊肿的主要手术方法,但由于切口长、创伤大、恢复较慢,还可伴有开腹手术的其他常见并发症。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

病人可以调整饮食,多搭配些铜元素丰富的食物。例如病人可以食用豆类,谷类,鱼类,动物内脏,坚果等食物,能够补充铜元素。铜元素在体内的主要作用是可以增强身体免疫力,保证脑部、心脏、血管的正常发育。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要带孩子参加户外活动,通过新鲜的食物,让孩子存在好奇心理,增加孩子解决问题的精力,达到集中注意力的效果。也能通过孩子的兴趣和爱好,增长兴趣的方式,来锻炼孩子集中注意力。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。