性生活和手淫频率不能过度，具体年龄段和体质不同，具体频率也不相同，不能熬夜，11点前睡觉，有一个良好的睡眠对养精固精非常重要，饮酒不能过量，不能吸烟，少吃辛辣油腻刺激性食物，洗澡水温适宜等。
要注意远离一些污染性的环境。饮食上要注意加强营养，多吃一些优质蛋白，富含维生素微量元素丰富的食物。如果有生殖系统疾病，要积极的治疗疾病。如果怀疑精子有问题，首先去医院进行精液常规的检查，有助于明确原因。
养精固精可以应用相关方法进行调整，节欲，即控制自己的欲望，特别是男女之事更要规律，不要过于频繁。运动，选择有氧运动，比如游泳、太极拳、瑜伽，这些运动都可以使精气得以保留，使人体的精气能够得到蓄积。饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃不健康食品，不要吃火腿肠、烤肉等。
老年痴呆患者在秋季怎样调养精神，具体分析如下：
1、有老年痴呆症病的患者可以进行气功、内养功的锻炼，此类锻炼具有安神定志的作用。
2、秋季温度适中既不热也不冷，因此家人可陪老年痴呆患者多出门，进行散步、打太极、爬上等运动。
3、在饮食方面，老年痴呆患者要多食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以此增强抵抗力，避免诱发其他不良反应。
一盒艾灸条的价格在十五块到七十块之间，价格还是比较合理，性价比也比较高。临床常用的艾灸条一般选择5到10年生的艾叶捣绒制成的艾灸条。艾灸条的价格因艾叶生长年限不同，价格也有所不同。一般5到7年生的艾叶制成的艾灸条，每盒装十支，每支2到3元，每盒20至30元不等。艾灸可以促进血液循环，调节机体免疫功能，祛湿散寒，活血止痛。对于风湿，痛经，脘腹疼痛，腹泻及炎症，睡眠不好的患者效果都不错。
该药物一盒的价位在20元-50元左右。这药物的功效有益气固表和健脾补肾的作用。由于毒副作用小，临床效果好，常用于呼吸内科的治疗。服药期间可能与其他药物相互发生作用，要严格按照医生的指导进行服药。
