天津肿瘤医院乳腺肿瘤科，双侧乳腺腺体层次不清，结构紊乱，回家声分布不均匀，左乳见多个小囊性给节，较大者约0.3X0.2cm，边界清，右侧腺体内未见明显占位性病灶。双侧未见明显肿大淋巴结。
怎样能看好我这种病，主要是怎样治疗疼痛，
双侧乳腺腺体结构紊乱一般是因为乳腺增生引起的结节，也有可能是乳腺纤维瘤或者更严重的乳腺疾病。双侧乳腺腺体结构紊乱表示出现了乳房增生的条件，也可能是出现了内分泌紊乱导致，不治疗会引起胸闷和胸痛情况发生。如果没有发现明显的包块，可以服药治疗，如果发现了明显的包块，就需要做进一步的检查，在医生的建议下进行手术治疗。建议平时生活要规律，避免熬夜、劳累。特别注意不要情绪化，尤其是不要频繁的生气，以免加重病情。
怀疑是乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。在出现乳腺增生的时候，可以使用按摩法辅助，能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数，正确按摩才能起到真正的目的。平时生活也要放轻松。
一般来说，双侧乳腺结构不良是指乳腺纤维囊性病。
乳腺纤维囊性病在临床上也可以称为乳腺增生。通常是由于内分泌激素紊乱，雌激素分泌过多，使乳腺组织过度增生复旧不全造成的。其症状是月经前乳房胀痛明显，月经过后胀痛减轻或消失。
建议患者在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
双侧乳腺腺体结构紊乱是育龄妇女的内分泌紊乱和精神和情绪因素引起，存在双侧乳腺增生症的改变，乳腺增生可能与体内雌激素水平过高有关，常见的会引起月经期乳房胀痛不适感。
乳腺纤维瘤是常见的乳房良性疾病之一，通常表现为一侧或者双侧乳房出现1个或者多个肿块，肿块通常表面光滑，边界清楚，质地比较硬，可以被推动。如果要计划妊娠，则在妊娠前将纤维瘤切除，以免出现妊娠期间瘤体迅速增大的情况。
要养成良好的生活和饮食习惯，多吃含有丰富钙质、植物蛋白或有抗癌效果的食物，如牛奶、豆腐、核桃、黑木耳等，少吃含激素的快餐食品和刺激性饮料。不良的情绪是许多疾病产生的罪魁祸首，因此为了拥有健康的身体，一定要注意学会情绪的调养，在面临问题和矛盾时，要保持冷静，时刻保持心情舒畅，尽量少发脾气，乐观地面对生活比什么都重要。
