人胖减肥可以通过运动锻炼的方法，并且要进行抽脂手术。身体肥胖的比较严重，可能是经常暴饮暴食的因素，尤其是吃一些高热量和高脂肪的食物，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通过跑步或者跳绳运动能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的效果，但如果想要达到优质或者是快速的减肥，也可以选择抽脂手术。抽脂后避免生活在高温的环境中，能够防止伤口出现感染的现象，保持伤口的清洁和卫生。
小腹胖一般可以通过激光溶脂术，快速的溶解掉小腹部的脂肪激光溶脂术主要是利用光化学的原理，可以在电脑数据上精准定位到小腹肥胖的位置，可以快速的将脂肪溶解掉，然后随着人体的代谢排出体外，同时也不会对于人体造成较大的损伤，是一种较为理想、安全的瘦小腹方式。
通过食物和运动相辅相成的减肥方法来健康快速有效的减肥。首先，减肥时要注意健康减肥，不要采用以快速减肥为目的的减肥或其他对人体副作用较大的减肥方法。要在一定时间内达到减肥的目的，结合食疗和运动疗法减肥是最健康最快的方法。首先在日常生活中，用全麦类食物纤维成分丰富的食物代替主食，不仅可以在减肥中获得足够的饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，让减肥者及时排便，保证脂肪的正常分解。另外，空闲时间多做跳绳、仰卧起坐等加速脂肪燃烧的有氧训练，与食疗结合更有效果。建议求美者在专业医生的指导下进行正确有效的减肥，成功后也不能松懈，预防反弹。
产后减肥可以试一下吸脂手术，吸脂手术是比较好的减肥方法，一般可以保持长久的效果不变。吸脂减肥的原理是将皮下脂肪打碎之后，吸出体外的减肥方法，可以直接去除脂肪细胞，术后不会出现反弹的情况。吸脂手术方法的安全性比较高，如果能够严格按照流程执行，严谨规范的操作，不会对皮肤造成创伤。一定要注意饮食的营养，运动搭配合理的饮食，搭配着运动减肥效果会更好，比如做一些适合产后的瑜伽和减肥操。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，吃一些热量小含高蛋白的产后减肥食物，比如骨头汤，少吃热量高油腻的食物，比如火锅等。
儿童减肥的方式有很多，可以通过控制饮食、多做运动、调整心态等方式减肥。过度营养、运动不足、行为异常等都是导致儿童肥胖的主要原因，因此，在治疗儿童肥胖症时一定要对症减肥。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。建议在进食方面少一些油腻，多一点清淡，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽，做一些慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。
减肥可以通过运动的方式，也可以通过正规的手术方式，比如溶脂针注射或者是抽脂手术。运动减肥效果不是特别的明显，而且需要坚持很长一段时间，如果选择注射溶脂针，一般会在短时间内见效，主要是溶脂能快速溶解掉脂肪，脂肪会随着身体代谢排出体外。抽脂手术也能在短时间内将脂肪液化，然后再使用专业导管抽出来。手术完成之后都能达到理想效果，但是需要注意皮肤的护理，早期不能做剧烈的运动，还要避免挤压皮肤。