胸变大靠锻炼很难实现，可以通过隆胸手术调整。运动锻炼有利于促进体内血液循环，还可以促进体内脂肪燃烧，能够提高自身免疫力和抵抗力，但不能使胸部变大。如果胸部比较小，通常可以选择隆胸手术调整，可以采取自体脂肪填充胸部，可以将腰腹部多余的脂肪抽出体外，然后填充到胸部，能够使胸部变大，同时还可以重塑胸型，从而使身材比例变得更加完美。术后一定要注意多休息，不要用力揉搓胸部，以免引起炎症感染的发生。
经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致，平时可以练硬拉，便要严格控制重量且循序渐进，锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身，飞燕不需要什么器材，方便锻炼。挺身的情况下有挺身机辅助锻炼，效果更好。
颈椎小关节紊乱可以通过锻炼自己痊愈，出现颈椎小关节紊乱，这与长时间的颈部不良姿势有关系，可以多做热敷和按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，避免长时间低头姿势，同时多一些户外体育锻炼。
痔疮通过运动很难恢复，如果有大便出血，肛门坠胀等的表现时，一般都需要手术。平时饮食方面，要多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，辛辣刺激的不要吃。养成定期排便的习惯，不要久坐或者久立。
锻炼一般不会使胸部变大，可以通过做整形手术的方法治疗。整形手术通常可以选择隆胸，比如使用玻尿酸丰胸或者是自体脂肪填充，还可以选择硅胶假体填充等方法治疗，能够使胸部变得比较丰满，还能够改善胸下垂，效果是比较好的。可以根据自身选择合适的手术措施，在手术之前还需要到医院全面的检查，减少手术的风险。手术以后需要注意做好乳房部位的护理工作，短时间内最好不要穿内衣，还要避免让乳房受到压迫。
散步和游泳都是有氧运动，可以采用这样的运动方式，但是注意若出现不适症状，需要立即停止。心肌缺血者可以适当有氧运动，有助于改善症状。若症状严重，应按时服用药物。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。
