通常情况下，肾虚的人适合慢跑，慢走，游泳，蹬自行车，爬山，跳绳，转呼啦圈，打羽毛球，打乒乓球，太极拳等运动。具体分析如下：
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等，适合做的运动有慢跑，慢走，游泳，蹬自行车，爬山，跳绳，转呼啦圈，打羽毛球，打乒乓球等。
对怀疑有叶酸依赖性肿瘤的育龄妇女就应该谨慎服用叶酸，不打算备孕的体质也不适合吃叶酸，补充叶酸的话，主要是预防胎儿神经管发育缺陷，比如无脑儿，脊柱裂，脑积水等。叶酸主要富含维生素。
性生活和手淫频率不能过度，具体年龄段和体质不同，具体频率也不相同，不能熬夜，11点前睡觉，有一个良好的睡眠对养精固精非常重要，饮酒不能过量，不能吸烟，少吃辛辣油腻刺激性食物，洗澡水温适宜等。
薯蓣丸主要是调理脾胃，益气和营的。用于气血两虚，脾肺不足所致之虚劳，胃脘痛，痹症，闭经，月经不调，这个只能对腹泻有作用，如果阴道炎还不好要继续西医的抗菌治疗的。
肾宝片是目前常见的一种治疗肾虚的药品。肾宝片在调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，增强体质，抗衰延年等方面效果不错。主要用于肾虚引起的腰腿酸痛，阳痿遗精，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷等症状。
养血清脑颗粒适宜各类人群服用，没有年龄的限制。需要注意儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，以及患有其他疾病的患者需要在医生的指导下服用。养血清脑颗粒治疗头痛，主要用于血虚的头痛。血虚的头痛通常伴有头晕，同时可能会伴有心悸的症状，有类似于贫血的症状，如部分人面色较苍白、比较怕冷，服用药物可能会取得比较好的效果。
