可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。
患者月经提前的原因有很多，主要有以下几个方面：
1.如果患者平时的情绪波动比较大，或是生活环境发生了改变，可能会导致月经提前。
2.长期服用避孕药、精神类药物，可能会引起内分泌失调，导致月经提前。
3.如果患者存在卵巢功能储备不足的现象，可能会导致患者体内激素水平逐渐下降，使子宫内膜逐渐产生异常，出现提前的现象。
精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。
肝胆病的症状除了常有肝区或右上腹不适、疼痛、胀满感外，还有因肝功能损伤所引起的消化不良症状，如腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等，有炎症引起感染时会出现发热、畏寒、黄疸等症状。
可能是由劳累过度或心绞痛引起的胸痛引起的。需要去医院做心电图或冠状动脉造影检查。如果最近超负荷工作，要适当休息，以避免超负荷工作和休息。同时，也应该避免精神压力，并按照检查结果给予详细的治疗。
