注意休息避免剧烈运动劳累，可以局部物理治疗缓解疼痛不适情况，应用一些非甾体消炎止痛药物，饮食清淡规律加强营养，适当可以多喝水注意休息。避免烟酒不良刺激。必要时当地正规综合性医院复查看看。
一般情况下，筋膜炎根据不同部位有着不同的治疗方法。
如果患者筋肌膜炎属于手足部位的筋膜炎，可以在医生指导下使用小针刀治疗，进行完针刀治疗后，需要在医生指导下口服舒筋活血胶囊、迈之灵片等药物进行治疗，有利于改善病情。如果患者筋肌膜炎是手臂腿部的筋膜炎，可以适当进行四肢拉伸练习，能够促进局部血液循环，并在医生指导下使用舒筋活络膏、伤湿止痛膏，低改善病情有一定的作用。如果患者筋肌膜炎是腰背部的筋膜炎，可以起到舒筋活血、舒筋通络、止痛等作用。
背部肌膜炎症状及治疗如下：
背部肌膜炎又叫背部肌筋膜炎，是一种由肌肉和筋膜的无菌性炎症引起的疾病，可以由各种原因引起，常见的症状就是背部的酸痛，主要是在脊柱的两边，压迫脊椎的肌肉会有很大的压痛。建议患者在医生的指导下服用美洛昔康，塞来昔布等非甾体抗炎药来进行治疗；也可以在医生的指导下服用风湿骨痛胶囊等祛风除湿的中药来改善症状，通过中药配合局部理疗，能显著提高疗效。
肌膜炎的主要表现为：
1.颈、肩、背、腰骶部产生广泛性的疼痛。但患者的病程长短不一，短则数天，长则数年，首次发病后可反复发作。疼痛肌肉得部位也会出现异常，皮下组织会逐渐增厚，导致疼痛加剧，并向其他部位扩散。
2.脊柱侧弯是肌肉保护性得腰背痛引起的，患者的活动可能会受限。
3.颈部、肩部、下肢等部位，可能会产生牵拉性的疼痛，并沿神经传导，诱发斜方肌肌膜炎、冈上肌肌膜炎、肩部牵涉痛、腰骶部肌膜炎等疾病。
一般情况下，腰肌肌膜炎有腰部疼痛、压痛等症状，具体内容如下：
如果患者患有腰肌肌膜炎，突出会感觉到腰部有比较明显的疼痛症状，可能表现为胀痛、刺痛、冷痛等情况，经过一段时间的休息后，这种症状通常会有所缓解。此外，在腰部受到压迫时，患者可能出现较为明显的压痛感，患者腰部可能有固定的压痛点，也可能会出现弥漫性疼痛。