要多注意休息。要养成一个好的作息习惯，早睡早起，不要经常的熬夜。要保持合理的饮食。很多患者出现头晕的症状是因为血压出现了异常、贫血等，所以，在饮食方面要进行积极的调整，保证营养的均衡，平时要少吃一些有刺激性的食品。
缓解颈椎病眩晕症的方法如下：
1、做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
2、采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。
3、适当的止痛药物治疗，比如氨酚曲马多等，头晕明显可以吃些三七片。
如果病情严重建议患者及时前往医院进行检查和治疗。
眩晕发生时，患者应卧床休息，必要时可服用药物治疗，还要针对病因进行处理，如耳石症导致的眩晕，采取复位治疗的方法，缓解眩晕症状。眩晕症是一种临床症状，主要分为真性眩晕和假性眩晕两种，其原因很多，通常与脑部及耳部的疾病有关，例如耳石症、中枢系统病变、小脑血管病变等，患者出现眩晕症时，应及时就医寻找病因，并针对病因进行治疗。
孕妇体内激素升高，会出现眩晕、呕吐等症状。如果是比较剧烈的话，建议去医院做检查，在医生的指导下进行适当的输液。另外，怀孕期间要注意营养，注意饮食。适当的锻炼，多休息，保证充足的睡眠，这些都有利于症状的缓解和恢复。针对孕妇眩晕症多考虑和贫血有关的，建议做血液常规检查确定。治疗建议口服药物，比如说硫酸亚铁，富马酸铁。
颈椎病眩晕可以通过以下方法来缓解。
由于患者长时间保持同种姿势，导致出现颈椎病，会引起麻木，眩晕等症状，病情严重的还会导致生命危险。是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过按摩和颈椎牵引治疗，能有效的缓解眩晕症状，减轻不适感。
建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，避免长时间保持同种姿势，以免病情加重。