怀孕初期头晕想吐的缓解办法是：
一、怀孕初期出现头晕想吐，可能是因为早孕反应。孕妇要保证充足的液体摄入，所以孕妇早餐要多吃牛奶、鸡蛋等，同时要随身携带奶糖，如果头晕发作，可以马上吃糖来缓解头晕，孕妇要减慢活动速度，不要突然坐起，每隔三四个小时吃一次，保持血糖稳定。
二、孕妇在怀孕初期出现头晕可能是由于缺铁性贫血引起的，平时要多吃动物血、猪肝、瘦肉等含铁丰富的食物，如果贫血要及时补充铁，如果病情进一步恶化为先兆子痫，则会引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。
一般情况下，怀孕头晕想吐的解决方法如下：
怀孕头晕想吐，多数是正常的，建议养成良好的习惯，过局部按摩治疗配合止吐香囊可以获得缓解，鼻炎严重，可以在医生的指导下治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
出现头晕想吐的现象，建议注意休息平躺做头部按摩或者喝一些水进行缓解，如果头晕，想吐严重，则可能是高血压、腔隙性脑梗塞、血糖、血压低、心律失常、中毒等因素引起的，建议患者及时到医院就诊，检查病因，明确病因后再及时治疗。
此外，患者平时饮食方面要忌吃辛辣刺激的食物，避免熬夜过度劳累，养成良好的生活习惯，可以有效促进病症恢复。
怀孕想吐可以吃清淡，容易消化的食物缓解。
妊娠早期出现恶心呕吐、食欲不振、头晕头痛等症状，主要是因为体内荷尔蒙的分泌水平发生了改变。如果出现了恶心的症状，可以适当的多食，多食用一些比较容易消化的蔬菜和水果，避免油腻、辛辣等辛辣刺激的食品，这样可以缓解孕期的恶心症状。此外，还可以多给妈妈多食用含有丰富的维生素B6的东西，比如鸡蛋、牛奶、猪心等。
怀孕想吐有以下缓解方法。
通常情况下，孕妈孕初期出现孕吐是因为体内激素水平变化所导致，不过孕妈不必过度担心，孕吐是属于正常的生理反应。孕妈平时注意少食多餐，以易于消化的食物为主，一般在孕中期就会得到有效的缓解。如果孕吐较为严重以及得不到缓解时，孕妈就需要及时到医院进行检查，查明具体原因做到对症治疗。
孕妇有可能会有头晕症状，这是由于贫血引起的。这时候可以多食用一些含有丰富的铁质的蔬菜和水果，能够有效的帮助人体吸收到体内的铁，从而达到预防和治疗的效果。
此外，孕妇还可以多吃动物肝，可以减轻怀孕期间的眩晕症状，不过这种东西一星期吃一次就可以了。吃了一些含有丰富的维生素的食物和一些含有丰富的食物，可以促进人体内的铁元素的吸收。
另外，孕妇可以多食用瘦肉，由于在瘦肉中铁含量很高，并且很容易被身体所消化。孕妇尽量避免通过药物的方式进行改善。