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因不能面诊，医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
精神科
三级甲等
擅长：精神科，心理咨询
已帮助用户: 75523
问题分析：你好，不知道她的失眠是否伴有情绪方面的异常，比如焦虑，胡思乱想，无故担心，紧张不安。或者抑郁，情绪低落等
意见建议：建议如果伴有情绪方面的问题，需要先改善情绪问题，可以口服些帕罗西汀，舍曲林等药物。
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许瑞
无
山西大医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理分析：你好，根据你的描述，失眠可能是因为用脑过度，思虑过度，或者工作紧张，压力大引起。
心理指导：建议白天多锻炼和运动，尤其是户外和活动可以调节大脑神经，晚上睡觉前泡泡脚，或者天挺舒服的音乐，有助睡眠，还可以服用安眠的药物治疗，如安定等。
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张清
主任医师
精神科
擅长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：经常失眠，整夜睡不着是失眠症患者经常会出现的症状，失眠是一种心理方面的疾病，所以患者在进行治疗的时候也是会以心理治疗为主的，多以多去了解一些心理调节方法，对于疾病的预防和治疗会有不错的帮助。
意见建议：失眠症的心理治疗方法：恢复或创造良好的睡眠条件和环境。如果病人的失眠是由作息不规律或者生活节奏发生较大的变化所致，应让病人尽可能恢复原有的昼夜生活工作规律。当然，这种恢复应根据实际情况渐进式进行。比如，先向正常作息规律调整１２个小时，失眠改善一些之后，再继续调整１２小时，直到恢复正常为止；若病人的失眠是由环境嘈杂所致，可让病人改换睡眠环境，睡眠环境应尽可能保持空气新、温度适中、光线柔和暗淡，这样就可使失眠症状有所改善。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
意见建议：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以
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秦端懋
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,考后综合症,无助感,应...
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心理分析：失眠有很多原因引起的，如：生活压力，家庭因素，情感问题，创伤性事件等都会引起失眠。
心理指导：如果是最近一段时间失眠，那么你可以自己应该反思一下，引起失眠的原因有哪些？是工作压力、家庭压力还是其他方面导致的。找到问题的关键，然后再去解决问题才是缓解失眠的重要手段。你可以尝试与家人朋友多交流谈心，把自己的真心话，自己心理的压力说出来，缓解内心的压力；你也可以在通过一些放松训练去缓解自己失眠，如深呼吸，适度锻炼等方式。如果您实在是睡不着，那么您可以干脆起来，看书或是准备明天的工作，等有了困意再入睡。最后如果您长时间失眠，建议您去公立医院进一步检查，结合药物的治疗可能会更有效。
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心理分析：你好，根据描述，你的情况主要是长时间失眠，判断这主要是神经衰弱引起的。
心理指导：首先建议你赶紧去医院检查一下身体情况，看是否出现了器质性病变，如果没有，那就主要是心理因素导致的，需要你结合药物治疗和自我调节，另外你的情况比较严重，建议你还是住院进行一段时间的治疗。
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