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因不能面诊，医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
精神科
三级甲等
擅长：精神科，心理咨询
已帮助用户: 75523
问题分析：您好，根据您的描述，您可能因为总是上夜班导致植物神经紊乱，白天睡不着。
意见建议：建议您服用一些安神助眠的药物，多运动，合理膳食，规律作息，以食补来治疗，希望我的回答能给您带来帮助。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
意见建议：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
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刘舞景
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析：你好，由于工作原因你的生物钟被打乱，所以很难在白天将睡眠补上，请问你这种情况持续有多久时间了呢？
心理指导：如果是因为你的生物钟近期才刚开始被打乱，生物钟要去适应晚上不睡觉白天睡觉是比较难的，你需要有点耐心，等你再上几天班，生物钟调整过来了就能在白天睡觉了。平时建议你白天睡觉时要把窗帘拉好，营造出夜晚的感觉，临睡时可以试着感觉自己从100层的电梯内逐渐往下下电梯，这样逐渐感觉自己的身体越来越重越老越下沉，慢慢你就可以入睡了。
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叶志民
悠悠心理咨询室
精神科
擅长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
已帮助用户: 1899
心理分析：心理分析：您好，根据你的描述，上夜班多长时间了，白天晚上颠倒了，生物钟调节需要一些时间的，所以会出现这个症状，急不了，慢慢调整。
心理指导：心理指导：建议放松心态，既然做了夜班工作，就要坚持调节自己，相信过段时间就好了。
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