可以将黑鱼去鳞，去除内脏，然后清洗干净，然后将其放在水中浸泡一段时间，将砂锅放置在火上，倒入适量的水，将鱼放在锅中，加油炖一小时，可以适当的加一些冬瓜块煮20分钟，加少许的盐调味即可。需要注意的是在杀黑鱼的时候，一定要将黑鱼冲洗干净，在烹调的时候也可以适当的加上葱、姜、蒜可以去除腥味儿。另外，也可以把活的黑鱼泡在盐水当中，一小时后可能黑鱼的腥味儿就去除掉了。
顺产月子期间的食谱并没有严格规定，可以根据个人的身体合理的调理，比如多吃一些补气血的食物。在月子期间还应尽早使用一些蔬菜，除了能保证营养均衡，还可以预防月子期间的便秘，比如菠菜，油菜，芹菜，皆可使用。大枣和山药在煮粥的时候放一些，有补脾养血的作用。荤腥的食物需要在产后三天后开始使用，有排骨汤，鸡汤，鱼汤这些，要将浮油撇去，喝清汤，均衡营养更有利于身体康复。
孕妇不要喝碳酸饮料，不要喝酒，吸烟。要慎用药物。关于饮食方面，不要吃薏米粥，螃蟹，怀孕初期要注意饮食规律，荤素搭配，少吃多餐，少吃辛辣生冷的食物。多数女性怀孕初期会有早孕反应，常常会有烧心，反酸，胃胀，恶心，呕吐等症状。还需要忌口一些食物，比如山楂，甲鱼，生豆浆，生木薯等。可以适当的锻炼身体，增强自身的免疫力。
很多月子病在月子期间都可以治愈的，月子病越拖越久，对身体的伤害就越大。所以月子病要及早的发现，及早治疗，及时就诊，还可以利用食补。加速身体逐渐恢复，增强产妇体质。
月子病腿受风寒能治好。月子病比较顽固，治疗非常麻烦，所以现在只能使用活血化瘀祛风散寒的药物对症治疗。俗话说月子病月子养，如果还要孩子，可以在下个月子里面好好治疗下，这样可以恢复正常。
月子病不一定再坐一次月子就会好，具体分析如下：
月子病是指产后一个月内因外感或内伤所致的疾病，如果不能及时治疗，就会留下病根。月子病月子治指的是第二次坐月子之后，如果能够得到充分的休息和营养补充，可以增强抵抗力和免疫力，从而改善第一次坐月子造成的疾病。但是月子病并不意味着再做一次月子就能痊愈。月子病要及时治疗，平时要注意保养，不要指望坐月子病就能好。
