留学生的苦恼

会员58394053 25岁 已回复
我是一个在美的生物研究生. 我的好胜心很强. 我想当我们院最强的学生, 但是看书读文献的时候确总是静不下心, 不好的实验结果也会让我压力很大. 导师对其他的学生好也会让我焦虑. 也是因为这个好胜心, 别人对我的批评意见我也听不进去. 我自认为如果我能端正自己的心态, 静下心来读书, 科研的话, 我会成为一个成功的博士生. 但是我的好胜心, 或是嫉妒心, 却让我无法平静下来. 我感到了巨大的压力, 却无力去克服. 请问我该怎么办?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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金英 主治医师 杭州爱德医院 内科
擅长:冠心病,心绞痛,心肌梗死,心功能障碍,早搏,阵发性...
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问题分析:你好,根据你描述的情况,考虑焦虑症可能性大,一般由于情绪波动,压力过大等因素导致。
意见建议:建议你放松心情减轻思想负担,适当锻炼身体分散注意力,可以服用安神补脑液,阿普唑仑对症缓解症状。
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张英爽 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,无用感,手机依赖症,心境不良,儿...
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心理分析:这种情况下你需要做的事情就是转移你的注意力,现在很明显你将自己的注意力放在了跟你目标毫不相关的事情上去,你思考的,看到的等等全部都是跟你达成目标关系不大的事情。
心理指导:你要练习调整自己的注意力,将注意力调到跟达成目标相关的事情上去,然后保持那种状态,自然而言的你的压力就会很好的平静下去。
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李凯 心灵之声心理咨询工作室 心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,心理障碍,偏执状态
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心理分析:你好,追求完美就是不完美,明明知道没有完美,还去追求,会增加焦虑;放下,允许自己的不足,接纳不够完美的事或人;一切都是最好的安排,不管面对的是好的或者坏的。
心理指导:你情绪的控制问题,过于敏感就像飞机的雷达一样;在正常的高度雷达不会报警,如果过于敏感的话,雷达经常报警就会影响正常的运转。
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屠?楠 华东师范大学 心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,...
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心理分析:根据您的描述,这种情况部分是可以理解的,没有好胜心就不会有进步和成功;但是另外部分则需要进行反思,很多时候孩子的好胜心来源于父母的不正当引导,以至于导致孩子在好胜心无法满足的情况下感到痛苦。
心理指导:美国在心理咨询方面比中国有优势,您可以根据实际情况在当地找到正规的心理咨询师寻求帮助。
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王燕 艾萌心理工作室 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好,听起来你的好胜心跟竞争,希望获得认可,获得关注,尤其是权威的关注有关.这个给你带来很大的压力.
心理指导:我想也许这个跟你自己原生家庭里的关系有关.不知道你是否有兄弟姐妹.与父母关系如何.也许你期待获得他们的认可.反思和处理好你的原生家庭关系,对你处理和觉察自己的好胜心有帮助.
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张志良 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态
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心理分析:您是一个很理性的恶人,能够认清自己,你的压力其实源于自己的目标。
心理指导:不要太看重结果,您相比很多人,已经非常优秀,要真正清楚工作和生活的意义,并不是我是博士我就快乐,您应该让自己因为我快乐的学习、快乐的工作,因此我很轻松的能够成为博士。有什么疑惑我们可以交流,很乐意和您聊天。
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